There are no blog posts currently available

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.trihealth.nu/


 

Nedan – Den gamla bloggen med äldre inlägg fram till 16 november år 2019.

FAMILY FITNESS STARTAR IGEN!

 trihealth fixade 17 2 1

Söndagen den 23 april kl 16.00-17.00 har vi en prova-på-träning! Anmälan sker på mail: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Träningspasset är gratis och alla är välkomna. Ta med handskar och kläder efter väder!

OBS!! Föranmälan gäller!!

 IMG 9290

Family Fitness är fysträning för både stora och små, med eller utan barn. Alla kan vara med.

Tränad som otränad spelar ingen roll då du utgår från dig själv. Vi använder egen kroppsvikt, ibland redskap eller skogen. Otroligt roligt och mycket uppskattat.

Jeanette 38

Denna övning tränar både baksida lår och rumpan.

Alldeles för många har inaktiva sätesmuskler, gluteus maximus för att vara korrekt. Gluteus maximus är den ytligaste av sätesmusklerna (gluteus medius och gluteus minimus) och det är kroppens starkaste, största (och snyggaste) muskel och mår inte bra av att sitta så mycket som vi gör. Självklart finns det alltid undantag men jag träffar på alldeles för många i mitt jobb som behöver jobba på att aktivera rumpan. Därför tänkte jag att det

 TriHealth 42

 

Kom och boosta kroppen med pilates & yoga!

Under 3 onsdagar har du möjlighet att träna med mig.

Pilates kl 18.30-19.20

Yoga kl 19.30-20.30

Plats: Sågvägen 4, Stockholms Norr's gruppträningslokale i Åkersberga

Instruktör: Jeanette Stenquist

Pris: 400:-/ för 3 tillfällen alt 700:-/för både pilates & yoga

Drop-in: 200:- i mån av plats.

Anmälan till: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. och anmälan är bindande.

Välkomna!

IMG 1922

Under fyra veckor precis innan sportlovet spenderade jag varje dag med sjukvården. Varje dag. Samtidigt som jobb, familj och min träning skulle funka så skulle jag sitta på provtagningscentralen, sitta i telefonkö, åka på undersökningar, träffa läkare, springa till apoteket och ständigt vara redo för att ändra på min planering för fler provtagningar. Förstå mig rätt, jag är så oerhört tacksam att jag äntligen får göra denna stora utredning men jösses vad jag var slut. Jag spenderade ca 20-30 timmar

IMG 1618

Det var med skräckblandad förtjusning som det var dags för mitt VO2 maxtest på sjukhuset. Personalen tog det säkra före det osäkra och tog in en extra sjuksköterska och satte en nål i armen i fall jag skulle krampa för mycket.

Har nog aldrig haft så mycket sladdar på kroppen som vid detta cykeltest. Jag visste att jag skulle framkalla ett krampanfall men kände mig lite orolig då jag vet hur ont jag får efteråt. Men nu var det verkligen

IMG 1338 1

En universitetsstuderande på språng och alltid redo.

Vi är ju noga med att ge våra husdjur rätt mat på bestämda tider varje dag. Hur kommer det då sig att så många slarvar med sin egna mat? Om vi inte ger vår kropp bra kvalité på vår mat, hur ska vi då förvänta oss att orka med vår vardag? Tränar vi dessutom mot specifika mål är det ju ännu viktigare att vi får i oss bra mat. 

Vare sig vi går