There are no blog posts currently available

Då var det äntligen dags för min nästa bok. Wiiiieeee! Så spännande!

En perfekt liten träningsbok med tips, idéer och tankar om funktionell träning för både stora och små. Gör det själv eller tillsammans med en träningskompis (vuxen eller barn). De flesta övningar passar både stora och små. Träningen kan gärna göras utomhus och tröttnar barnen så kan du göra din träning medan de leker.

Min tanke med boken är att ge er lite mer inspiration till träningen. Håll det enkelt

 141017 jeanetteruno0430 640x428

 Fotot: Sofie Lantto

Tusen tusen tack för en helt underbar eftermiddag med er som kom på min Yogaboost i söndags!

Ni är alla helt fantastiska! TACK!! ♥

 

För en vecka sedan var jag och Ann på 4goods härliga peppkväll med  bla föreläsare som Rachel Brathen och dansaren Tobias Karlsson. Underbar boostkväll med mycket skratt. Mer sånt.

För er som vill se lite bilder från veckans boost så kommer det här.

Krama lite extra på varandra! ♥ ♥ ♥

I torsdags åkte jag med första flyget ner till Palma som olyckligtvis blev försenat men jag tog det med ro. Hade ju ingen brådis så jag köpte en till kaffe och bara njöt av att vara på väg. Började läsa min nya bok. Hade sett fram emot att åka till Palma så länge och var verkligen supertaggad.

Något jag inte hade räknat med var att nu hade jag tid för eftertanke och reflektion. Min första reaktion när jag kom till

 DSC 3821

Foto: Fotograf Sussi

Jag har haft några dagar med riktigt bra träning. Känns skönt nu när kroppen varit mottaglig för lite tuffare träning. Det har gjort att jag dragit ner på den andra träningen så att jag ska orka. Dessutom har jag rest en del vilket inneburit att gå upp riktigt tidigt. Det pallar jag inte i längden då jag får värk istället.

 Det är också extra viktigt att lyssna på kroppen när jag har lite andra faktorer som

 

Först vill jag tacka för alla fantastiska kommentarer, meddelanden och samtal som framför allt Filippa fått men även vi. Vi vet att vi inte är ensamma om att ha det jobbigt och det är viktigt att vi lyfter fram och vågar prata om det som oftast känns så förbjudet.

Livet är en riktig berg- och dalbana och tillsammans kan vi bara bli starkare. Tusen tusen tack!! <3

141017 jeanetteruno0043

 

Foto: Sofie Lantto

På tal om berg- och dalbana så har

Familjen behövde ladda batterierna och bara vara. Ingen tävling, jobb och/eller träningsläger. Vi ville ha värme, sol och ett hotell med en schysst pool. Så det blev Side i Turkiet.

En vecka av rent familjemys och ta dagen som den kommer.

Dels har ju min hälsa varit som en endaste berg-och dalbana de senaste åren som påverkat familjen och dels har min äldsta dotter Filippa mått väldigt dåligt. Att vara tonåring med allt vad det innebär och dessutom lida av PTSD (post traumatik

Vi närmar oss november med stormsteg och snart börjar jag och Peter Dörlich våra 2-timmars spinningpass på Korpen Vallentuna. Det ska bli galet roligt! Jag startar upp första passet söndagen den 9 november kl 09.30. Har du inte bokat din plats ännu så gör det nu! Enklast gör du det via denna länken - Triathlonbutiken.   Det finns några platser kvar så häng med oss i vinter!

Vi bjuder er på sportdryck under passet.

Jag tänkte att ni ska få önska lite musik till

Jag måste erkänna att det är väldigt få gånger som jag känner att jag bara vill dra täcket över huvudet och bara gå i ide. Det här måste ha varit en av de djupaste svackor på väldigt länge.

Framför allt har det varit väldigt mycket oro för både mig och min familj. Auto-immuna sjukdomar suger!

Ni vet ju redan att jag har smärtsamma kramper, krypningar och är galet trött. De såg ju förra veckan att jag hade förhöjda levervärden, låga

Tusen tusen tack för all pepp! <3 Ni är bara så underbara!! TACK!!

Som jag har skrivit tidigare så är för mig löppass bättre än mina starka mediciner. Mår så fantastiskt bra efteråt. Då pratar jag om långa lugna löppass i prattempo.

En dröm vore att få sluta med mina mediciner men i dagsläget är det inte aktuellt. Lär ju inte testa själv då det finns för stora risker med det. Så mer träning i lugnare former med lite korta

Under nu en tid, ja faktiskt sedan i somras, känt att jag blivit klenare och galet mycket tröttare än vad jag redan är. Tyckt att det varit märkligt då jag muskulärt mått bra men energin varit som bortblåst. Surt. Det som sedan har gjort mig lite fundersam är mina kramper som kommer allt oftare och gör fruktansvärt ont. Nu pratar jag inte om kramper du får vid träning utan det räcker att jag skalar en potatis, håller i min mobiltelefon