There are no blog posts currently available

Att vara ledig och ha mycket tid med familjen och även kunna boosta kroppen med en massa träning är ju inte helt fel. Dessutom kör vi en del av träningen innan Tilde vaknat. Perfekt! När vi kommer tillbaka så ligger oftast Oreo hopkrupen brevid Tilde. Mysigt. 

IMG 1813

Oreo älskar att ligga på en stol brevid när jag sitter vid datorn. Jag älskar att ha honom riktigt nära. Gosekillen!! ♥

Under 2 dagar har jag fått ihop nästa 7,5 timmars träning. Underbart!

Gott Nytt År alla underbara!!

Vi var ett härligt gäng på 15 pers som simmade ihop tidigt på morgonen. Alla kom när de själv önskade men skulle vara klara till gemensam knytisfrukost kl 08.30. Jag var där några minuter innan de öppnade och det vara så härligt att få komma in i en tom simhall. Lyckades få ihop 2600 m innan frukost. Så härligt!

Totalt har jag simmat 5700 m på 3 dagar. Riktigt nöjd! Så mycket lättare och roligare

Inget slår träning tillsammans med mina grymma klubbkompisar från Norra Stockholm Endurance. Två mornar fulla med träning kan ju knappast bli bättre.

Vår filosofi i vår klubb är gemenskap, samhörighet, glädje och gärna lite fika i kombination med skratt och tjatter. Det finns absolut ingen prestige utan bara en massa pepp. Älskar't!!

Det är ju så grymt mycket roligare att träna ihop så jag satte ihop två träningsdagar där vi startade tidigt för att komma hem till familjen utan att hela dagen

Jag har haft en helt magisk jul hemma i Värmland med familjen. Så lugnt och skönt med en massa familjemys.

Hoppas att ni också haft det lugnt och skönt utan någon stress. Viktigt att ladda både kropp och knopp med ny energi.

Då jag varit sjuk i nästan tre veckor ville jag kicka igång kroppen lite försiktigt. Det har jag i form av simning, löpning och yoga.

Men bäst av allt i jul har varit att vara tillsammans med min

Det känns så fantastiskt roligt att ha kommit ut med bok nr 2. Tusen tack all ni som kom på min bokrelease i onsdags och alla ni som grattat via facebook, instagram, mobil och självklart "in person". Wow! Jag är så otroligt tacksam!

Tanken med mina böcker är att de ska vara behändiga att ta med sig och användarvänligt. 

Enkelt, effektivt och roligt är mitt måtto!

Family Fitness - Funktionell träning för både stora och små. 

Det heter min nya bok

Jag är fortfarande helt lyrisk efter helgens långpass med distansrekord. Vilken rolig löpdag med en massa härliga likasinnade. Tomtetåget var så otroligt roligt!

Vad är det som gör att jag mår så otroligt bra varje gång jag går ut på ett långpass? Vi vet ju att en massa endorfiner frigörs när vi tränar men det måste vara något mer. Något som mina mediciner inte kan fixa. Jag har både funderat och reflekterat den här veckan. 

Tack och lov för min fantastiska

Jag är fortfarande helt lyrisk efter helgens distanspass. Förutom känningar i knät så hade jag inte ont någonstans. Knappt träningsvärk. Rätt coolt faktiskt.

Vad som faktiskt är mest coolt är att min ledvärk och alla mina kramper försvann. DET om något är riktigt coolt.

Vad är det som gör att jag mår så otroligt bra varje gång jag går ut på ett långpass? Vi vet u att en massa endorfiner frigörs när vi tränar men det mste vara något mer.

 Försöker samla ihop mig efter en helt fantastisk helg. En helg i löpningens tecken med mycket glädje, skratt och gemenskap. Träffat många underbara människor och haft det hur bra som helst. Så här kommer en liten sammanfattning av min helg som jag hoppas ska inspirera och även få fler att hänga med.

Jag tog med mig Ann för en härlig löparhelg där vi skulle springa från Jönköping till Gränna och sedan över till hotellet på Visingsö. Det var uppdelat i

Vi närmar oss julen och med det oftast väldigt mycket stress. Deadlines på skola/jobb, aktiviteter/avslutningar med barnen, julklappar som ska fixas, hemmet som ska pimpas, julbord och en massa annat som bara MÅSTE hinnas med. Däremellan kanske du springer iväg för att stressa igenom ett träningspass som du egentligen inte riktigt är närvarande på. Liksom bara för att kunna döva samvetet eller logga det på facebook eller funbeat. 

Känner ni igen er på något av det ovanstående?

Som sagt, du

Vilken underbar start på 1:a advent jag fick! 

Efter en natt med alldeles för lite sömn så var jag ändå hyfsat pigg och riktigt laddad för ett härligt långpass löpning med vår underbara löpgrupp. 6 deltagare kom och så var det jag, maken & Ann med Oreo i spetsen som skuttade iväg på ett lugnt pass. Vi sprang en del av sträckan längs med Blå Leden. Mysigt.

IMG 0985 640x640

Bra jobbat alla grymma löpare. :)

Efter 90 härliga minutrar var vi tillbaka