UTETRÄNING PÅ SÖNDAG 22/3 kl 10.30 I ÅKERSBERGA OCH LIVE PÅ YOUTUBE.
*** UPPDATERING - Passet ligger nu ute på Youtube! Ut och kör med familj och vänner! ***
Vore det inte underbart att träna tillsammans på söndag ute? Stora som små.
För er som bor i närområdet (Åkersberga) kan vi träffas i Hackstaspåret vid stubbarna kl 10.30 och om vi får till det så kommer vi även sända live via Youtube. Då kan ni köra vart ni än är. Jag räknar med att
Detta fantastiska foto är taget av min fina vän och fotograf Sussi Lorinder.
Nu när många av oss stannar hemma är det viktigt att vi håller igång både kropp och knopp. Tänka positivt och inte stressa upp oss inför det vi ändå inte kan påverka. Jag vet att det är lättare sagt än gjort men nu är det viktigt att vi fokuserar på vad vi faktiskt kan göra. Det är okej att känna oro och rädsla men om vi inte skiftar
Fotograf: Sussi Lorinder
Feelgoodlöpning när den är som bäst!
Vill du testa på löpning men aldrig riktigt kommit dit? Vill du komma igång på ett lugnt sätt utan att maxa? Fokus mer på välmående, social samvaro och ta det stegvis?
Då är detta löpgruppen för dig!
Jag älskar att sätta upp inspirerande, roliga och realistiska mål!
Nu gör jag det tillsammans med Lilo. Även om hon inte har något att säga till om så kan jag säga att det är en högljudd och lycklig tjej som står vid dörren redo för att gå ut. Så fort jag börjar ta fram träningsgrejerna som löpväst, koppel, mm så är hon som ett litet klistermärke. Så nej jag behöver nog inte hennes tillstånd.
Så vad är det vi ska hitta på
Förra helgen var jag i Göteborg och fina Sankt Jörgens Park för att jobba men framför allt att genomföra "Stark genom klimakteriet" certifieringskursen. En mycket viktig utbildning och kursledaren Monika Björn vill få oss som jobbar med kvinnor i åldern 40-60 år att få en större förståelse och kunskap om hur det är att vara mitt i livet. Majoriteten av oss kvinnor som är på väg in eller befinner oss i klimakteriet påverkas så pass mycket att vi inte får
By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.trihealth.nu/
Bild lånad från Google.
Kommer ni ihåg TV-serien Dr House? Ni som möjligen känner till en Dr House får gärna höra av er till mig för jag behöver honom/henne typ nu för så här långt har jag inte träffat på någon i korridorerna där jag tillbringar alldeles för mycket tid. När jag tänker efter kan jag även tänka mig en läkarkandidat med intresse utöver lårbenshalsar och halsont eller varför inte någon (vem som helst med någon som helst formell
Det finns inget bättre än att anta en utmaning även om det kan kännas lite obekvämt. Lite skräckblandad förtjusning. Det är ju ingen som säger att det måste göras perfekt utan med skratt och glädje kommer man ju långt. Visst?
Idag hade jag möte och lite filminspelning med fantastiska Ebba (som ni kommer få se mer av i framtiden) och som kommer att jobba med mig som ansvarig för mina sociala medier. Så galet roligt och det kommer hända massor
Min vattenskräck har jag jobbat stenhårt på och nu känns det härligt att simma. Snyggaste baddräkten från PowerWoman.
Jag både blir kontaktad och läser om de som exvis inte vågar simma pga rädsla. Oftast tar vi omvägar eller avstår något som vi är rädda för. Vi vågar helt enkelt inte att möta våra demoner och vår rädsla för ett eventuellt misslyckande.
Vi misslyckas inte utan vi lär oss. Livet är en enda lång härlig lärorik skola och det vore väl tråkigt
Jag måste säga att det var ganska tungt i våras och början på sommaren. Frustrationen var värre än någonsin då min värk bara blev värre och värre. Jag hade ju en stor förhoppning om att jag skulle vara helt återställd innan sommaren men så blev det inte. Min kropp orkade ingenting fast jag kände mig stark. Det var som om min lunga inte ville funka. Blev trött snabbt när jag ansträngde mig plus att jag fick så mycket värk i
Bästa peppstrumporna från PowerWoman. Love them!
Ibland är det viktigt att fråga sig själv vad som är viktigt på riktigt. Även när knoppen vill en sak och allt är så otroligt roligt så måste man våga stanna upp. Dra i handbromsen och våga ta ett steg i en annan riktning. Där är jag just nu.
Jag har lagt upp, en för mig, realistisk plan över mina mål framöver. I mitt huvud är jag redo att köra på med min
Foto: Maria Willers
I helgen sprang jag ett fantastiskt roligt lopp och det bästa av allt är att jag fick springa med min lilla pälskling Lilo.
Jag såg att loppet fanns redan förra året men fick inte till det men i år hade jag det inbokat redan när de lade ut det.
Run with your dog heter loppet och går av stapeln på Stora Skuggan på Norra Djurgården i Stockholm. Loppet är knappt 3 km långt och varje ekipage startar med
TriHealth Fitness AB
Österskärsvägen 32, 18451 Österskär
Tel: 070 745 09 07
Email: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
