OKT
13
0

Morgonträning

Med valp, och makens jobb/träning och mina kvällsjobb/ispass så gäller det verkligen att planera. Jag hade ju möjligheten att träna på dagarna tidigare men det är inte lika lätt nu med lille Helix. 

Det som gäller nu är att få in fler morgonpass. Det är inte riktigt min grej men otroligt skönt när det är gjort. Oftast tar det en stund innan kroppen vaknat och mina leder funkar men egentligen handlar det bara om att få in rutiner. Frukostmys och

Läs mer ...
OKT
01
0

Löputmaning  & Cancerfonden

En av mina favoritbilder på mig och Lilo längs Blå Leden. ♥

I oktober har "min" klubb, Norra Stockholm Endurance ,en utmaning som passar mig (och Lilo) perfekt. Vi får själva välja mellan olika distanser som vi vill genomföra under månaden och jag har valt att springa distansen        200 km. Detta är perfekt för mig för att komma igång med löpningen på allvar och dessutom i den vackra höstskruden. Just nu passar det mina lungor att springa i den fräscha och

Läs mer ...
SEP
21
0

Löpning & höst

Det är verkligen något speciellt med att springa på hösten. Det är utan tvekan min favorittid på året, luften är krispig och naturen börjar ändra färg. Fast det allra bästa är nog att Lilo kan springa efter sommarens vila. Lilo och värme är ingen bra kombo med hennes tjocka päls.

Det som skiljer denna hösten från tidigare är ju att vi har fått vår lilla schäfervalp Helix så det kommer att bli en hel del vandring med honom i hans egna

Läs mer ...
SEP
07
1

Testar matkasse

Testar matkasse

Jag har väl egentligen aldrig varit emot matkasse men jag gillar att laga min egna mat och att handla ingredienserna själv. Älskar att veckohandla och göra matlistor även om familjen kanske inte varit lika exalterade som jag. Eftersom jag inte äter varken gluten eller mjölkprodukter så vill jag inte prenumerera på något som jag delvis måste byta ut. Därför har inte matkasse varit särskilt lockande.

När jag i våras googlade och fnulade på lite nya recept såg jag av en slump

Läs mer ...
AUG
27
0

Ny omgång av Core Online

Måndagen den 7 september kör vi igång en ny omgång av Core Online.

Kursen för dig som på ett enkelt sätt vill lära dig grunderna i coreträning, slippa gå på bestämda tider för dyra pengar och med alldeles för långa pass. Denna kurs gör du enkelt hemma och det enda du behöver är ett underlag (matta, filt eller handduk) samt ett litet gummiband.

Passen är uppbyggda som en workshop där jag guidar er igenom varje pass som max är på 10 min.

Varje

Läs mer ...

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.trihealth.nu/


 

Nedan – Den gamla bloggen med äldre inlägg fram till 16 november år 2019.

Core

CoreExpress - tisdagar i maj

Äntligen blir det lite kvällspass med mig igen. Så roligt!

Då efterfrågan på core + rörlighet varit stor har jag bestämt mig för att ha 3 tillfällen i maj.

DATUM: Tisdagarna den 7/5, 14/5 och 21/5 kl 19.15-20.00.

PLATS: Generalsvägen 19 i Österskär. OBS! Parkering sker endast vid Österskärsskolan eller ta cykeln/åk gemensamt.

PRIS: 150:- per pass och medtag egen matta/underlag. 

Mycket skratt, gemenskap & träningsvärk utlovas.

Max 20 platser så glöm ej att boka på sociala

Jeanette 17 kopia

Då har jag fått in lite fler bokningar på min inspirationsföreläsning och den som kommer först är i Göteborg.

Har ni möjlighet är ni varmt välkomna att boka in er på en heldag med en massa inspirerande föreläsare på Scandic i Mölndal fredagen den 14 december. Föranmälan krävs på alla föreläsningar. Klicka in på länken Kunskapsdagarna och läs mer. 

Jag kommer även att föreläsa i Nyköping fredagen den 1 februari 2019.

Min föreläsning är en inspirationsföreläsning:

”Just idag är jag stark”

Som

IMG 5941

Land of Legends - min tävlingsarena

Så var det äntligen dags för tävling och jag var riktigt nervös. Inte alls likt mig. Jag sov dåligt och kunde inte få i mig nåt att äta på morgonen. Ville bara kräkas. Jag vet faktiskt inte varför jag var så nervös men tror det var för att jag faktiskt inte visste om min kropp skulle klara av denna utmaning. Att ställa sig på startlinjen med alldeles för lite träning i bagaget kändes faktiskt sådär.

IMG 5752

På söndag är det alltså dags för eldprovet och jag är så taggad. Just nu "knarkar" jag på SMHI men hoppas att den inte stämmer. Förra veckan har temperaturen legat på 28-30 grader men denna veckan gör regnet entré. Ja och så sjunker tempen till ca 17 grader. Hahaha!! Grattis Jeanette...

Maken brukar säga att han inte ska resa till samma ställe som mig då vädret till 50% blir tvärtom vad vi önskar. Hehehe...

Jag brukar säga att tur att

IMG 5078

Dagarna bara trummar på och jag har precis varit i Malaga på en fortbildning på min talarutbildning. Så fantastiskt bra kurs, underbart umgänge där alla var så otroligt generösa och bjussiga, mysigt boende i bergen och strålande sol. 

Kika gärna in på vloggen och häng med till Malaga. 

 

 

 Nu är det mindre än fyra veckor kvar till Ironman 70.3 Turkey och jag ser verkligen fram emot det. Min plan nu fram till tävlingen är att köra korta cykelpass

IMG 4765

Det gick inte att ta miste på min glädje under Ramboll Stockholm Halvmarathon och här kommer en liten race report.

 

Fy fasiken vad min kropp har bråkat på sistonde. När jag tror att den är på rätt väg får jag bakslag. Detta år har det nog varit fler än jag kan räkna. Men jag gör precis det som jag föreläser om - jag försöker helt enkelt hitta ett nytt sätt att ta mig mot mitt mål. 

Förra helgen cyklade jag lite över