UTETRÄNING PÅ SÖNDAG 22/3 kl 10.30 I ÅKERSBERGA OCH LIVE PÅ YOUTUBE.

*** UPPDATERING - Passet ligger nu ute på Youtube! Ut och kör med familj och vänner! ***

Vore det inte underbart att träna tillsammans på söndag ute? Stora som små.

För er som bor i närområdet (Åkersberga) kan vi träffas i Hackstaspåret vid stubbarna kl 10.30 och om vi får till det så kommer vi även sända live via Youtube. Då kan ni köra vart ni än är. Jag räknar med att

Detta fantastiska foto är taget av min fina vän och fotograf Sussi Lorinder.

Nu när många av oss stannar hemma är det viktigt att vi håller igång både kropp och knopp. Tänka positivt och inte stressa upp oss inför det vi ändå inte kan påverka. Jag vet att det är lättare sagt än gjort men nu är det viktigt att vi fokuserar på vad vi faktiskt kan göra. Det är okej att känna oro och rädsla men om vi inte skiftar

Fotograf: Sussi Lorinder

Feelgoodlöpning när den är som bäst!

Vill du testa på löpning men aldrig riktigt kommit dit? Vill du komma igång på ett lugnt sätt utan att maxa? Fokus mer på välmående, social samvaro och ta det stegvis? 

Då är detta löpgruppen för dig!

Jag älskar att sätta upp inspirerande, roliga och realistiska mål!

Nu gör jag det tillsammans med Lilo. Även om hon inte har något att säga till om så kan jag säga att det är en högljudd och lycklig tjej som står vid dörren redo för att gå ut. Så fort jag börjar ta fram träningsgrejerna som löpväst, koppel, mm så är hon som ett litet klistermärke. Så nej jag behöver nog inte hennes tillstånd.

Så vad är det vi ska hitta på

Förra helgen var jag i Göteborg och fina Sankt Jörgens Park för att jobba men framför allt att genomföra "Stark genom klimakteriet" certifieringskursen. En mycket viktig utbildning och kursledaren Monika Björn vill få oss som jobbar med kvinnor i åldern 40-60 år att få en större förståelse och kunskap om hur det är att vara mitt i livet. Majoriteten av oss kvinnor som är på väg in eller befinner oss i klimakteriet påverkas så pass mycket att vi inte får