Blogg

Jag har väl egentligen aldrig varit emot matkasse men jag gillar att laga min egna mat och att handla ingredienserna själv. Älskar att veckohandla och göra matlistor även om familjen kanske inte varit lika exalterade som jag. Eftersom jag inte äter varken gluten eller mjölkprodukter så vill jag inte prenumerera på något som jag delvis måste byta ut. Därför har inte matkasse varit särskilt lockande.

När jag i våras googlade och fnulade på lite nya recept såg jag av en slump

Måndagen den 7 september kör vi igång en ny omgång av Core Online.

Kursen för dig som på ett enkelt sätt vill lära dig grunderna i coreträning, slippa gå på bestämda tider för dyra pengar och med alldeles för långa pass. Denna kurs gör du enkelt hemma och det enda du behöver är ett underlag (matta, filt eller handduk) samt ett litet gummiband.

Passen är uppbyggda som en workshop där jag guidar er igenom varje pass som max är på 10 min.

Varje

Det absolut bästa med att komma igång efter en fantastisk sommar är att få komma in i rutinerna igen. För mig blir dom vanliga "efter sommaren rutinerna" inte riktigt som dom brukar efter denna märkliga vår. Det kommer bli lite förändringar men trots allt så känns det otroligt spännnade och roligt. Det finns en mening med allt som sker.

Jag kommer att ha kvar en del av mina uppdrag men sedan kommer jag att fokusera på att plugga färdigt till mental

Nu börjar sommarlov och semester gå mot sitt slut. Många har haft ledigt från måsten, rutiner och träningar. Vilket är skönt ibland. Dock kan det kännas som en lång startsträcka att komma igång igen och bygga upp kroppen inför en terminsstart. Jag har fått frågor om hur de kan komma igång igen, bli starkare, bättre kondition och hitta sina rutiner igen. Detta upplägg gäller även ungdomar då många idrotter kickar igång igen.

Det behöver inte vara långa pass utan mer en

Just nu sitter vi, Jeanette och Anne, i full färd med att skapa en digital workshop för dig som vill veta mer om just klimakteriet. Vi vill sprida kunskap och ge dig verktygen för att kunna må så bra som möjligt. Det kommer även inkludera ett träningspass.

Visste du att snittiden för klimakteriet är 7 år? Därför vill vi ge dig förutsättningarna för att höja kvalitén på ditt välmående. Vi kommer att prata om sömn, återhämtning, kost, träning, hormonernas påverkan på