Jag & Lilo mot nya mål

IMG 3472

Jag älskar att sätta upp inspirerande, roliga och realistiska mål!

Nu gör jag det tillsammans med Lilo. Även om hon inte har något att säga till om så kan jag säga att det är en högljudd och lycklig tjej som står vid dörren redo för att gå ut. Så fort jag börjar ta fram träningsgrejerna som löpväst, koppel, mm så är hon som ett litet klistermärke. Så nej jag behöver nog inte hennes tillstånd.

Så vad är det vi ska hitta på då?

Jo planen är att träna Lilo för att i slutänden ta oss till toppen av Kebnekaise. Undrar egentligen vem som är mest taggad? Hahaha!!

Så nu behöver hon stärka upp kroppen ordentligt för att kunna bära sin egna packning och klara ännu längre turer.

Hur ser träningsplanen ut:

* Lite enkla styrkeövningar

* Viktmanschetter

* Vandring och löpning, gärna i kupperad terräng och skog.

* Backträning

* Kortare tempopass

* Vikter i ryggsäck

Hur lång tid detta tar får helt enkelt min kropp och Lilo bestämma. Men målet är att senast hösten 2021 ta oss upp på Kebnekaise. Som delmål blir det massa olika träningar där vi båda utvecklar och utmanar oss men framför allt vill vi upp i fjällen lite mer.

Visst låter det fantastiskt?

Både Lilo och jag älskar löpning så detta kommer bli så roligt. Vi har börjat med att vandra och springa lätt längs Roslagsleden där vi försöker ta en etapp i veckan.

IMG 3229

Lilos nya viktmanschetter. De första 2 veckorna får hon gå 15 min per dag utan vikt. Bara vänja sig med dom.

IMG 3133

Jag och Lilo på etapp 3 på Roslagsleden.

Det är lite logistik problematiskt att ta sig an etapperna men finaste maken kör oss till starten av etappen, släpper av oss så att vi kan starta och sedan åker han till etappmålet där han parkerar bilen. Sedan springer han till oss och vi får sällskap tillbaka. Så underbart!

Det går inte fort (allt är relativt) men vi njuter. Precis som det ska vara. Både jag och Lilo mår som bäst när vi får ta det i sakta mak framåt. Hållbart för oss båda.

IMG 3398

Självklart blir det långa promenader i rask takt och gärna med en mysig fika.

Hoppas ni vill hänga med oss på vårt äventyr mot Kebnekaise!

Om ni inte har sett det så kan ni kommentera direkt här på bloggen.

Ha en fortsatt fin helg!

 

 

 

 

 

Feelgoodlöpning i vår
Starkt genom klimakteriet Certifierad
 

Kommentarer

Gäst - Ann den lördag, 15 februari 2020 20:38

Åhhhh jag vill med på era äventye💕

Åhhhh jag vill med på era äventye💕
Gäst
måndag, 06 april 2020