Nu är terminen igång och det är full fart i skogen!

Family Fitness - fysträning för både stora och små!!

Totalt är det 50 barn och vuxna anmälda den här terminen. Deltagarrekord!! Så fantastiskt roligt!

 IMG 5484

Otroligt roligt och taggat gäng som jag träffar två gånger i veckan. Lucky me!

Igår, som de flesta gånger, så var vädergudarna med oss då vi hade uppehåll under hela passet.

Gissa om de fick slita igår då ett tufft pass väntade. Det som är så bra är att alla tränar efter egen förmåga och kan göra det hur tufft som helst eller tvärtom. Alla är vi bra på olika saker och kan hela tiden utmana sig då det är väldigt varierande. Kul!!

Nyfiken på vår träning? Läs gärna mer här.

Efter uppvärmningen, som vi gör tillsammans både stora och små i alla åldrar, skuttade de som ville iväg med Filippa för att blanda lek och träning. Några barn stannade kvar och tränade med oss vuxna.

Sedan väntade ett tufft styrka och konditionspass där de under 15 minuter skulle göra så många varv som möjligt:

200 m löpning i blandad terräng

10 svingar med viktplatta

10 burpees

10 sidlyft med gummiband

 IMG 5711

IMG 5716

IMG 5717

IMG 5725

Bra kämpat allihopa! Ni är grymma!!