Här har ni ett supereffektivt corepass med trasor som du enkelt kan göra hemma.

Visar några övningar men bara fantasin sätter sina gränser. Det här är en riktig favorit på mina coreklasser. De brukar falla ihops som en liten hög efteråt...hehe...

Gör 10-20 reps på varje övning och kör så många varv du orkar. Alternativt kör varje övning 8 x 20 sek aktivitet / 10 sek vila.

Testa!!

Ha en superhärlig fredag!!