...fast nu med cykel! :0) Jag behöver öva, öva och åter öva på backpass i både cykel och löpning. Få starkare ben helt enkelt.

Ann kom imorse och mötte upp hemma hos mig och så drog vi iväg till kyrkan. Lugn och fin uppvärmning med lite babbel på väg dit. Det blåste inte dåligt idag. Bra träning alltså.

Vi körde sedan fyra omgångar där vi cyklade den sega backen från Österåkers kyrka till Hakungekrossen. Vilan blev när vi svischade ner till kyrkan igen.

Backträning är bra skit! Mer av den varan tack! Jag märker MYCKET tydligt att jag behöver det. Jag går just nu som en anka. Kvack, kvack!

Avslutade cykelpasset med att köra mitt TRX-pass. Passet ligger nu ute under träningspass - TRXpass nr 2.

Träning 21juli13 005 

Härligt sällskap i backen! Tack Ann!!