Det var grymt segt att komma upp imorse. Har känt mig riktigt seg, sliten och trött de senaste dagarna. Så jag har tagit det lite lugnare med träningen och vilat desto mer.

Men innan jag åkte hemifrån var det ljust och solen började leta sig upp. Det här kommer bli en härlig freedag!!

Startade morgonen med att köra yoga på ett företag i Arninge. Fokus idag var mycket rörlighet och stretch.

Underbart härlig start på fredagen.

Men eftersom fru Stenquist var lite tröttmössa imorse så hade jag helt enkelt glömt mina löparskor hemma. Haha!! Det är liiiiiite svårt att köra löpning i vinterstövlarna.

Så jag åkte hem och tog en fika. Satte på mig löparskorna så att jag inte skulle glömma dem en gång till!! Haha!!

Åkte till Mörby för att reka lite. Idag skulle det vara första gången som jag ska köra en löpgrupp här i Mörby så jag ville ha lite koll på området. Många långa backar finns det....

Träning 8mars13 002

Eftersom jag känt mig lite sliten och trött så blev det tyvärr inget långpass. Men en skön mysrunda i solen på 5 km blev det ialla fall.

Kort paus och sedan var det dags för mig företagsgäng. Å vilket härligt gäng!

Det var en blandad skara och jag sprangn fram och tillbaka så att alla skulle bli trötta, utmanade och framförallt ha roligt! Uppvärmning, löpskolning, ruscher, korta intervaller, lätt jogg, backintervaller med benstyrka och sedan fri fart tillbaka till kontoret.

Träning 8mars13 004

 Det kommer bli en underbar vår med det här gänget! Här kör vi de avslutade benstyrkan och sprint i backe. Nice!!

Nu ska jag iväg med lilltrollet till konståkningen och sedan samlas familjen i simhallen för lite fredagsmys!!

Ha en grym fredag allesammans!!