Jag kände det på mig imorse att det skulle bli en kanonhärlig fredag på alla sätt och vis! :)

Träning 8feb13 001

Det blev det!!

Här ser ni mig efter mitt löptest. Sådär äckligt glad!! Men herregud, nu är jag så trött att jag knappt kan skriva. Haha!!!

 Jag startade min grymma fredag med att köra 45 min yoga på mitt företag i Arninge. Idag fick de minsann utmanas lite extra... ;)

åkte sedan direkt till Vilundahallen för att köra ett snabbt simpass. Idag hade jag sett till att ha allt med mig. Trodde jag! Ha! Kommerin i omklädningrummet och upptäcker att jag glömt låser. Gör om gör rätt!!!!! Hämtade ett i väskan och kunde sedan byta om för att träna. Puh!!

Fick till bra 25 minuter i vattnet med en BRA känsla!!

200 insim

10 x 25 @ 0,45.

10 x 25 teknik

Med fenor. Bra flyt. Bra känsla. Det här passet sparar jag i min härliga minnesbank. Stort gilla på den!!

Ett stort plus till träningen var elit/OS-simmarna i banorna bredvid. Respekt!!!

Snabbt till bilen och in till stan för att träffa min grymma tricoach Magnus. Han messade mig att jag skulle ta med löpargrejer. Sweet tänkte jag! Vad roligt med löpning!

När jag kommer dit frågar han mig hur jag mår. Superbra säger jag! Fint för du ska göra ett löptest på löpbandet.

Jag gillar verkligen när han ler sådär glatt när han säger det...då vet jag att det blir riktigt jobbigt!! Haha!!

Som Magnus poängterade så är det nu bara 4,5 månader kvar till första A-tävlingen i Danmark. Så spännande!

Efter min uppvärmning fick jag köra 5 x 4 min.

De första tre gick riktigt bra och jag kände mig stark. Sen dog jag! Sista intervallen höll jag på att dö. Haha!! Det var sjuuuuuukt jobbigt!!

På bilden ovan ser du mig galet nöjd efter!! Det var jobbiga 40 min på löpbandet idag.

Tack coach för min nära-döden-upplevelse idag!!

Sedan var jag tvungen att dyka in på ett litet café för att dö en stund över en kopp kaffe. Helt slut! Vilken härlig känsla!!

Åkte hem för att plocka upp mitt lilltroll på skolan. Mellis, ombyte och till konståkningen. Att spendera tre timmar i ishallen är inte så roligt. Men jag passade på att jobba lite och sedan körde jag min pilates och rehab medan de hade fysträning. Perfekt!!

Träning 8feb13 008

Jag är riktigt nöjd över min grymma fredag som blev finfin!! Nu är det mat och mys som gäller!!

Hoppas att ni alla fick en underbar fredag!!