Träning 13aug12 007

Idag fick jag lufta Mr X - T o R Vallentuna ishall där jag hade mitt uppdrag idag på dagen.

Mr X, jag och solen kan aldrig bli fel! ;)

Det var en fantastisk morgon och jag cyklade ca 2,3 mil. Transportcykling och så underbart!

Träning 13aug12 003

När jag kom till Vallentuna ishall var jag lite tidig. Bytte om och ut på friidrottsbanan för tre timmars fysjobb med en grymt taggat konståkningsgäng!

Träning 13aug12 005

Jag ska ha dem i två dagar vilket ska bli så roligt. Idag var det fokus benstyrka, intervaller, core och rotationsträning. Kul!!

När jag var färdig skuttade jag upp på cykeln igen och åkte hem mina 2,3 mil. Tog något längre tid då det är lite mer uppför på vägen hem. Me like!! Snabbt ombyte för ett kort löppass. Det blev drygt 3,6 km på 17 minuter! Man får vara glad för det lilla!! Hahaha!! Kändes lite segt men ändå bra.

Nu har jag laddat med lite mat innan det är dags att fixa lite. Ikväll blir det växlingsträning och core. Dessuotm kommer jag att utmana er lite inför tisdagen. Återkommer ikväll!

Tjingeling så länge!!