Jeanette 38

Bild tagen av Fotograf Sussi.

Hade lite tid över så jag åkte ner till gymmet för att träna ett kort och intensivt benpass. 

 

Så här blev mitt lilla benpass idag:

Utfall med knädrag i smith

Breda squats i smith

Pistols (enbens benböj med foten i luften framför dig)

"Finnen"

Tåhävningar

Enbens liggande lårcurl

Tåflex

Sedan hann jag ej mer innan min PT-kund. Detta kommer kännas finfint ändå. ;) Körde 3 set x 10-25 reps på varje övning.

Snabbt hem för att stoppa i mig lite mat och sedan direkt ut till Domarudden där en massa vuxna och barn väntade på mig. Dags för Family Fitness!!

De fick som vanligt köra ett tufft men roligt pass. Dagens tema - 100 reppare med sprint!! Nog fick de jobba alltid...hihi...

Träning 17juli12 003

Trots regn och rusk så var det ett härligt gäng som kom! Här ser ni några av dem när de gör 100 dips plus sprint.

Ikväll har det sedan packats och fixats inför morgondagens utflykt. Dags att hälsa på djuren på Parken Zoo med Tilde.

Vi ses!!