Igår torsdag hann jag med ett crossfitpass med Malin innan det var dags att styrka kosan till ishallen i Enebyberg och Tilde.

Jag la fokus på rygg, axlar och baksida axlar på crossfitpasset.

Chins, dips, enarmsarmhävning i TRX, enarms ryggdrag i TRX (bilder nedan) baksida axlar i cable, framåtlutande baksida axlar i cable och så var det någon mer övning. Kommer inte riktigt ihåg. Värmde upp i roddmaskinen i 10 min. Skönt!

Träning  midsommar 001  Träning  midsommar 003  Träning  midsommar 002

Enarms ryggdrag i TRX. Kanonövning!!

Sedan fort jag som ett troll till Tilde och hennes sista dag på konståkningslägret i Enebybergs ishall.

Träning  midsommar 005

Tilde har varit superduktig och fick avsluta lägret med en test. Tyvärr klarade hon den inte men bättre lycka nästa gång! Jag tyckte i alla fall att hon var superduktig! <3

Sedan blev det mys och grill hemma med min underbara familj från Värmland. Svärföräldrar och svägerska med familj stannar över helgen. Så mysigt!

Imorse gick jag och maken upp 06.30 för att träna innan hela huset vaknade. Planen var ett långpass löpning i MYCKET lugnt tempo i ca 3 timmar. Men oturligt nog började jag känna av mina slitna ben och det onda i hälarna började kännas ganska ordentligt. Vi vek av lite tidigare hemåt.

Träning  midsommar 007

Träning  midsommar 010

Träning  midsommar 011

Myslöpning en varm junimorgon med bästa maken! Vilken härlig start på midsommarafton!!

Lång mysfrukost när vi kom tillbaka. Sedan åkte vi upp till Domarudden för att fira midsommar. Knökfullt med folk och dans runt midsommarstången. Fikakorgen var med och vi njöt i solen.

Träning  midsommar 012

Jag med mina fantastiska tjejer!!

Träning  midsommar 016

Träning  midsommar 017

Fantastisk och härlig midsommarafton som ännu inte är slut!! Lovely!!

Träning  midsommar 021

När vi kom tillbaka från Domarudden hade grannens kanin rymt. Jörgen lyckades få tag i den. Så söööööt!!!

Nu blir det fortsatt myspys och ännu mera grillat ikväll. Njuter av varje liten solstråle...

GLAD MIDSOMMAR!!!