OKT
20
1

3 år sedan jag fick lungcancer

För ganska precis 3 år sedan ringde min telefon och en röst på andra sidan sa att tyvärr så hade man upptäckt en tumör i lungan. Tiden stannade. Jag hade fått cancer, det otänkbara hade hänt mig sånt som man läser om och som vi alla inerst inne är så rädda för. Det är inte så långt tillbaka som ordet mer eller mindre innebar att det bara var en fråga om hur mycket tid man hade kvar. Efter det samtalet

Läs mer ...
OKT
15
0

Minimalistiska smycken från Marc Mirren

 

Jag har fått förmånen att samarbeta med Marc Mirren, ett smyckesföretag med fokus på minimalistiska smycken med en skandinavisk touch. Vad kan passa en hårt tränande kvinna med nafsande schäfervalp bättre? 😀

Om ni frågar min familj så är jag annars hopplös på smycken. Jag bär oftast samma smycken i typ 15 år. Det är faktiskt sant. Fick ett par superfina diamantörhängen som min make designade i Pakistan för 20 år sedan  och de har knappt lämnat mina öron sedan dess. Haha!

Läs mer ...
OKT
13
0

Morgonträning

Med valp, och makens jobb/träning och mina kvällsjobb/ispass så gäller det verkligen att planera. Jag hade ju möjligheten att träna på dagarna tidigare men det är inte lika lätt nu med lille Helix. 

Det som gäller nu är att få in fler morgonpass. Det är inte riktigt min grej men otroligt skönt när det är gjort. Oftast tar det en stund innan kroppen vaknat och mina leder funkar men egentligen handlar det bara om att få in rutiner. Frukostmys och

Läs mer ...
OKT
01
0

Löputmaning  & Cancerfonden

En av mina favoritbilder på mig och Lilo längs Blå Leden. ♥

I oktober har "min" klubb, Norra Stockholm Endurance ,en utmaning som passar mig (och Lilo) perfekt. Vi får själva välja mellan olika distanser som vi vill genomföra under månaden och jag har valt att springa distansen        200 km. Detta är perfekt för mig för att komma igång med löpningen på allvar och dessutom i den vackra höstskruden. Just nu passar det mina lungor att springa i den fräscha och

Läs mer ...
SEP
21
0

Löpning & höst

Det är verkligen något speciellt med att springa på hösten. Det är utan tvekan min favorittid på året, luften är krispig och naturen börjar ändra färg. Fast det allra bästa är nog att Lilo kan springa efter sommarens vila. Lilo och värme är ingen bra kombo med hennes tjocka päls.

Det som skiljer denna hösten från tidigare är ju att vi har fått vår lilla schäfervalp Helix så det kommer att bli en hel del vandring med honom i hans egna

Läs mer ...

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.trihealth.nu/


 

Nedan – Den gamla bloggen med äldre inlägg fram till 16 november år 2019.

 IMG 1171

Hur ofta tar du en paus under din arbetsdag? Ta några minuter för att rensa huvudet och få bort lite stelhet. Få en lugnare andning.

Jag vet själv hur svårt det är att ta en liten paus då jag är mitt uppe i ett jobb eller "ska bara" göra något snabbt vilket resulterar ofta i att det glöms bort. Känner du igen dig?

Bestäm med en kollega eller sätt ett alarm på mobilen så att du kommer ihåg.

 Core

Fotograf: Sussi Lorinder 

Varmt välkomna på en rolig och inspirerande eftermiddag med fokus

på funktionell träning, core & rörlighet med Jeanette!

Söndagen den 15/12 kl 14.30-16.30 i Österskärsskolans gympasal i Åkersberga.

 

Du kan välja på att vara med på ett pass eller alla tre. Anmälan sker till alla pass.

Ett roligt pass som passar både stora och små. Kom hela familjen!

Alla pass: 200:- /vuxen (50:- / barn) 

OBS! Per familj 400:- med barn under 18 år.

100:- /

IMG 0721

Vad är din känsla när du tränar och eventuellt tävlar? Fundera! Varför tränar du?

För mig är det ren glädje att kunna röra mig i olika träningsformer och jag gör det för att må bra. Gemenskapen är fantastisk och ibland är det skönt att få göra det själv, rensa huvudet. Både när jag tränar och tävlar så vill jag förmedla träningsglädje! Att både kunna beröra någon men att framför allt få inspirera till rörelse. Att våga testa något du så

trihealth fixade 17 2 1

Fotograf: Sussi Lorinder

20 år! Herregud vad tiden går fort och nu firar alltså mitt lilla företag hela 20 år. Allt startade när jag var föräldraledig med min äldsta dotter Filippa för ca 21 år sedan. Jag utbildade mig till instruktör, massör och även personlig tränare så tankarna fanns där om att kunna jobba med det jag älskar. I samma veva som Filippa skulle börja förskolan blev jag uppsagd och jag tog chansen och startade mitt egna lilla företag. Då

IMG 8563

När du har satt dina mål (kan vara precis vad som helst), brukar du i så fall kolla på dem lite då och då för pepp och inspiration så att du känner att du tar ett steg närmare ditt mål? Brukar du sätta upp delmål och belöna dig själv när du når dom? Att belöna sig själv genom att fira dina delmål är en viktig del i att nå sina uppsatta mål. Resan dit blir så mycket roligare när man

IMG 8493

Den här känslan efter loppet var ren och skär lycka. Jag och Ann hade det så otroligt roligt hela vägen och jag hade full koll på kroppen. Hade ingen aning innan loppet hur mycket jag skulle kunna springa och/eller gå. Vet ni vad? Det var faktiskt inte viktigt. Vi skulle ha en kalasdag på Lidingö för det är en så vacker bana att få springa på och det fick vi. Medan vi tog oss framåt planerade vi träningspass och tävlingar