JAN
11
0

Online coaching & pass

Jag älskar att öppna nya fina anteckningsböcker där jag kan skapa något nytt och inspirerande, få ner tankar och mål för det kommande året. Att få starta ett nytt år med något nytt och fräscht är en känsla jag verkligen älskar. Jag brukar börja varje år med att reflektera föregående år och mål och sedan sätta upp årets mål. Tittar även framåt 5 år och skriver ner mina mål. Det blir mer "hands on" och gör det mer på riktigt.

Läs mer ...
NOV
28
0

Rör på dig!

Foto: Fotograf Sussi Lorinder

Ingen har väl direkt missat att det är viktigt att röra på oss för att må bra men nu blir vi påminda av Världshälsoorganisationen, WHO, uppmanar oss alla att röra på oss mer för att minska risken för ohälsa. Det finns även rapporter som säger att dom som tränar oftast drabbas mindre hårt av Covid-19. Extra viktigt nu under pandemin när vi kanske blir mer stillasittande när jobbet ska skötas hemifrån. Faktum är att dom flesta av

Läs mer ...
NOV
22
0

Börjat vlogga igen!

Vlogga? Ja varför inte! Fick en feeling och kände att jag ville köra igång med det igen.

Jag tänker dela med mig av min vardag där jag vill inspirera, dela med mig av mina tankar och ge lite tips. Bara jag rakt upp och ner. Tänker att jag lyfter ett ämne eller tanke/önskan i varje vlogg. Självklart kommer det vara en och annan vovve med. Såklart!!

Fick ett önskemål att vloggarna inte ska vara för långa utan runt 5-7 minuter. Vad tror

Läs mer ...
NOV
20
0

30 dagars utmaning

Här är jag på väg uppför Mount Kilimanajro januari 2016. Viken magisk upplevelse!

Tack för all fantastisk respons på förra inlägget. Ni är bara så underbara! Vi är alla i samma sits på något sätt så nu gäller det att hitta glädje och äventyr i vardagen, eller hur!? 

Jag ska försöka bli bättre på att uppdatera här med mer energi, tankar och tips. Både om mig själv men också om kropp & knopp. På Youtube och Instagram kommer jag att bli flitigare.

Läs mer ...
NOV
16
1

När livet känns platt

 

Min fantastiska och trogna pälskling Lilo som alltid ger mig så mycket energi. ♥

Träffade en fin vän idag och vi pratade om hur allt känns just nu. Hon satte verkligen ord på hur det känns - platt.

Inte deppigt utan mer som om luften bara pyst ut och det känns platt.

Vi har ju gått mot mörkare tider och det som jag tror påverkar oss mest är inte mörkret utan denna pågående pandemi som känns som en evighet. Det går inte att planera resor,

Läs mer ...

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.trihealth.nu/


 

Nedan – Den gamla bloggen med äldre inlägg fram till 16 november år 2019.

 IMG 1171

Hur ofta tar du en paus under din arbetsdag? Ta några minuter för att rensa huvudet och få bort lite stelhet. Få en lugnare andning.

Jag vet själv hur svårt det är att ta en liten paus då jag är mitt uppe i ett jobb eller "ska bara" göra något snabbt vilket resulterar ofta i att det glöms bort. Känner du igen dig?

Bestäm med en kollega eller sätt ett alarm på mobilen så att du kommer ihåg.

 Core

Fotograf: Sussi Lorinder 

Varmt välkomna på en rolig och inspirerande eftermiddag med fokus

på funktionell träning, core & rörlighet med Jeanette!

Söndagen den 15/12 kl 14.30-16.30 i Österskärsskolans gympasal i Åkersberga.

 

Du kan välja på att vara med på ett pass eller alla tre. Anmälan sker till alla pass.

Ett roligt pass som passar både stora och små. Kom hela familjen!

Alla pass: 200:- /vuxen (50:- / barn) 

OBS! Per familj 400:- med barn under 18 år.

100:- /

IMG 0721

Vad är din känsla när du tränar och eventuellt tävlar? Fundera! Varför tränar du?

För mig är det ren glädje att kunna röra mig i olika träningsformer och jag gör det för att må bra. Gemenskapen är fantastisk och ibland är det skönt att få göra det själv, rensa huvudet. Både när jag tränar och tävlar så vill jag förmedla träningsglädje! Att både kunna beröra någon men att framför allt få inspirera till rörelse. Att våga testa något du så

trihealth fixade 17 2 1

Fotograf: Sussi Lorinder

20 år! Herregud vad tiden går fort och nu firar alltså mitt lilla företag hela 20 år. Allt startade när jag var föräldraledig med min äldsta dotter Filippa för ca 21 år sedan. Jag utbildade mig till instruktör, massör och även personlig tränare så tankarna fanns där om att kunna jobba med det jag älskar. I samma veva som Filippa skulle börja förskolan blev jag uppsagd och jag tog chansen och startade mitt egna lilla företag. Då

IMG 8563

När du har satt dina mål (kan vara precis vad som helst), brukar du i så fall kolla på dem lite då och då för pepp och inspiration så att du känner att du tar ett steg närmare ditt mål? Brukar du sätta upp delmål och belöna dig själv när du når dom? Att belöna sig själv genom att fira dina delmål är en viktig del i att nå sina uppsatta mål. Resan dit blir så mycket roligare när man

IMG 8493

Den här känslan efter loppet var ren och skär lycka. Jag och Ann hade det så otroligt roligt hela vägen och jag hade full koll på kroppen. Hade ingen aning innan loppet hur mycket jag skulle kunna springa och/eller gå. Vet ni vad? Det var faktiskt inte viktigt. Vi skulle ha en kalasdag på Lidingö för det är en så vacker bana att få springa på och det fick vi. Medan vi tog oss framåt planerade vi träningspass och tävlingar