Core

Här kommer en liten video så att du enkelt kan köra hemma.

Häxans stjärna!

En härlig utmaning för din core.

Ett lite tuffare corepass!

 

Ett lite lugnare corepass som passar perfekt när du har ont om tid eller vill kombinera det med annan träning.

Ingen extra utrustning behövs. Övningarna passar också dig som har ont i ländryggen.

Kort och effektivt pass du kan göra på gymmet.

Ett corepass som jag körde i samband med ett träningsläger på Playitas. Ville inte aktivera benen för mycket då de fick jobba så mycket ändå.

Enjoy!!

Ett tufft corepass som du kör på tid!

En övning i 60 sekunder - den andra i 30 sekunder x 4!

1 minuts vila mellan varje block.

Du har 4 block som du kör á 6 min.  Totalt svettiga 27 minuter!

Ett enkelt och lite mer utmanande corepass att göra vart du än befinner dig! Allt du behöver är en matta, filt eller handduk.

  Ett enkelt träningsprogram som du kan göra både hemma och på gymmet!