IMG 7197

Nu är schemat äntligen klart och nedan hittar du våra träningsgrupper för hösten 2017. 

Ni som önskar ha pass på företag kan maila en förfrågan på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den..

Hör gärna av er om ni har några frågor eller önskar göra en anmälan. En anmälan är bindande.

Varmt välkomna till en underbar höst!


 

LÖPGRUPP            måndagar kl 19.00-20.15         Åkersberga Sporthall, Hackstavägen 22, Åkersberga 

Instruktörer: Jeanette Stenquist, Ann Salmin och Jörgen Stenquist

 

PILATES                     onsdagar kl 18.30-19.15           Stockholm Norr's gruppträningslokal, Sågvägen 4, Åkersberga

Instruktör: Jeanette Stenquist

 

YOGA                           onsdagar kl 19.30-20.30           Stockholm Norr's gruppträningslokal, Sågvägen 4, Åkersberga

Instruktör: Jeanette Stenquist

 

FAMILY FITNESS    söndagar kl 16.00-17.00        Hackstaspåret, ovanför Åkersberga Sporthall

Instruktörer: Jeanette Stenquist och Ann Salmin

 

PRIS:

Löpgrupp 10 veckor (34-43): 1.000:-

Pilates 8 veckor (36-43): 1.000:-

Yoga 8 veckor (36-43): 1.000:-

Family Fitness 10 veckor (34-43): 1.000:-

Begränsat antal platser. Anmälan är bindande och görs till: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Vill du anmäla dig till flera grupper så får du rabatt. Barn under 15 år tränar gratis med vuxen.

 


 

Beskrivning av alla grupper:

LÖPGRUPP - en härlig träningsgrupp som passar alla då vi utgår från samma ställe så att alla kan springa i sitt egna tempo. Vi anpassar även inför lopp och eventuella skador. Löpträning är upplagd med uppvärmning, dynamisk rörlighet, löpskolning, intervaller (olika varje gång), löpstyrka och stretch. Vi blandar underlag utefter säsong.

PILATES - så viktigt att stärka upp vår kärna och något vi alla skulle behöva göra. Vi jobbar med att hitta våra djupa coremuskler i lugna kontrollerade rörelser. Passar perfekt för dig som behöver stärka upp din rygg efter exvis ryggskott, diskbråck, etc. Passar alla och ett utmärkt komplement till din övriga träning.

YOGA - i detta passet blandar vi dynamisk yoga med lite lugnare positioner. Alla kan jobba utefter egen förmåga och att landa i en skön känsla. Ofta med mycket skratt under passet. Passar alla.

FAMILY FITNESS - ett fyspass utomhus för alla åldrar - kom med eller utan barn. Vi jobbar med kroppsvikt och ibland med redskap, blandar kondition och styrka. Givetvis utnyttjar vi vad skogen har att erbjuda. Alla kan anpassa träningen och glöm ej att ta med handskar. 

Har ni frågor eller funderingar om passen och/eller vill anmäla er så maila mig på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Varmt välkomna till en härlig höst!

IMG 9290