Kom igen nu alla underbara utmanare!!

Ett fartfyllt pass väntar på januariutmaningen dag 28 - crossfit endurance. Tjoho!!

Träning 27april13 133

Ett roligt pass som jag själv kört. Vill du köra detta inomhus kan du välja på löpband, rodd, stakmaskin, crosstrainer eller hopprep. Ca 4-5 minuter på första övningen där ni ska springa 700-1000 meter. Så välj det som passar dig!

Antingen så väljer ni om ni vill köra på tid (exvis 25 minuter) eller antal varv (exvis 3 varv).

Passet hittar ni här: Crossfit Endurance.

Lycka till!