Nu tokkör vi hela vägen in i mååååål! Dags för januariutmaningen dag 26 med en massa styrka.

Idag blir det "on the minute"!

Tufft, jobbigt och alldeles underbart!!

IMG 1823

Är ni med?

 Nu kommer ni att få några övningar som ni ska utföra under en minut - "on the minute". Så många repetitioner som möjligt under en minut på VARJE övning. Max 30 sekunders vila mellan övningarna. Se till att hålla tempot!

1. OMVÄNDA BURPIES (Bakåtrullning med upphopp)

 

2. ARMHÄVNINGAR

 

3. BENBÖJ

 

4. RYGGLYFT

 

5. CRUNCHES

 

X  3 VARV!!

 

Plättlätt! Njut av en härlig söndag!

Kram på er alla fantastiska utmanare!