Lite lugnare dag imorgon då vi kör en core övning med mycket rörlighet i. 

Januariutmaningen dag 19 bjuder på övningen Skorpionen.

 

Börja med att göra 5 repetitioner på ena sidan innan du byter till din andra sida. Gör gärna 2-5 varv.

Vill du få övningen lite tyngre så sätter du aldrig ner foten i golvet utan har den hela tiden i luften. :)

Lycka till!