Lite lugnare dag imorgon då vi kör en core övning med mycket rörlighet i.
Januariutmaningen dag 19 bjuder på övningen Skorpionen.
Börja med att göra 5 repetitioner på ena sidan innan du byter till din andra sida. Gör gärna 2-5 varv.
Vill du få övningen lite tyngre så sätter du aldrig ner foten i golvet utan har den hela tiden i luften. :)
Lycka till!