Då var det dags för lite mer styrka på januariutmaningens dag 18 - Crossfit 5 !

Träna igenom kroppen med bara tre övningar. (Fyra för den som önskar.)

Dessutom får du lite rörlighet i dessa övningar. Superduperbra!

Du väljer om du vill göra lilla eller korta passet.

Träning 31juli13 006

Enjoy!