Hela måndagen hade vi en dag ledigt med shopping, sol vid poolen och god mat. Återhämtning helt enkelt. Vi hade det supermysigt!!

Var nervös under gårdagen för vad vi skulle göra idag och imorse så undrade jag nog lite om jag inte hade mer ont i armen. Haha!! Nervös kan man ju lugnt säga. Vi hade bestämt att vi skulle ta nästan hela Ironman 70.3-sträckan fast baklänges. Hela bergsdelen skulle vi följa och den som sedan skulle vara slutet av

Igår kväll upptäckte vi att söndag var ju ingen bra dag att vila på. Allt stängt. Så innan vi lade oss kollade vi in kartan. Vi la ut flera förslag och skulle ta det allt eftersom hur det kändes i kroppen.

Men innan jag fick gå och lägga mig så fixade jag och Lotta mina skor. Satte på nya clips då jag åkte ur klossarna hela tiden. Lotta hjälpte mig även att spänna klossarna lite så att de skulle sitta

Vi hade tänkt gå upp lite tidigare idag men vi sov så skönt. Kom upp vid nio och skuttade iväg till inomhusbassängen som ligger på gatan bakom oss. Nästan inget folk och vi var bara två i varje bana. Perfekt!!

Jag hade inget planerat pass från början utan ville bara simma lite. Kroppen kändes tung i vattnet och axeln trött efter all cykling. Så här blev mitt simpass imorse:

200 m insim

150 m teknik

5 x 50 m f3

Det är ju meningen att jag ska våga spränga lite gränser OCH få till bra cykelpass. Allt annat är ett stort plus! :) Det går inte att förklara vilket cykelmecka Mallis är om man inte har upplevt det själv. Helt magiskt!! Dessutom är trafiken väldigt bra och har överseende med alla cyklister som finns överallt.

Idag har jag fått uppleva det mesta på cykel. :)

Vi hade efter att vi kollat in vädret bestämt oss för vår rutt igår kväll

Vi hade en väldigt lång resdag igår och en förlorad resväska. Inte min utan min kompis Lottas resväska. Så igår kväll och idag på förmiddagen har vi gått runt på stan, handlat, fått våra cyklar och shoppat. Vid 12 idag kom Lottas väska och vi var snabbt redo för ett gäng timmar på cykeln.

Jag kan säga att det är helt fanatstiskt här! Rena rama cykelmeckat. Cyklister precis överallt. :) Me like!! Vädret är underbart, ca 20-25 grader i solen.

032

Jag har blivit utmanad av underbara Lena på gymmet. Hon kör mycket crossfit så hon utmanar mig i Handstand Pushups!!

030

Det gäller att göra 8 riktiga handstand pushups där huvudet touchar golvet på VARJE!!

Så den sista april, alltså Valborg ska det bli upp till bevis!! Tjoho!! Ska bli riktigt roligt! Nu kör vi Lena!

Nu är det bara att öva!!

Bli inte oroliga om ni ser mig mer upp-och-ner nu ett tag framöver!! :)

Idag blir det mest jobb. 09.00-20.00 med lite paus mitt på dagen. Hann mellan kunderna på förmiddagen att köra mitt rehabpass. Har fått några nya övningar som jag också la till. Gör lite ont men känns genast bättre direkt efter. Härligt! Starkare och stabilare Jeanette!!

Var hemma hos min kompis Susanne som syr och designar kläder. Hon hade fått i uppdrag av mig att sy om några tränings- och jobbkläder som jag använder. Ärmarna på mina tröjor var alldels för

Tilde hade studiedag så vi passade på att ha en mysdag ihop. Men innn vi kunde ha det så var ju tvungen att ta blodprover och få en behandling av min grymma naprapat Anders.

Sen drog vi till Junibacken. Hmmm....jag hade inte räknat med att det var stängt på måndagar. Typiskt också. Tilde såg så besviken ut. Då kom jag på Vasa Muséet!! Det ligger ju precis brevid så det var perfekt!

Vilken lyckad dag! Vi gick i alla utställningar,

Vill du utmana dig själv och sätta upp nya mål?

Jag kommer att sätta ihop en liten grupp med tjejer som jag kommer att träna och peppa under ett år.

Målet är TjejKlassikern:

Lidingöloppet 10 km

Vasaloppet 30 km

Vätternrundan 100 km

Vansbrosimmet 1 km

Vi träffas 1-2 gånger per månad där vi tränar ihop. Ni får även träningsupplägg för varje månad.

Låter det här intressant? Maila mig gärna en intresseanmälan. Inte bindande.

Mer information kommer inom kort under Kommande

Idag blev mitt spinningpass på gymmet lite galet. Det börjar med att jag kommer lite sent än tänkt. Bara tio minuter kvar till passet ska börja och jag roddar iordning allt. Hinner. Puh! Ska sätta in cykelfilmen och fodralet är tomt! Haha!! Blir så trött på mig själv. Som tur är har jag med en annan skivka - Tour de Mallorca. Upp på cykel och vi kör igång. Gänget är så galet grymma och de kör stenhårt!

Idag fick de fokusera