Idag har det varit en hel del jobb, PT-kunder och massage. Det är så galet roligt att massera igen!! I just love it!! :)

Ingen direkt träning idag, bara rehab, rörlighetsträning och mosade axlarna lite i gymmet. Får mindre ont i axeln när jag lägger in lite korta pass för axlarna. Blir då bara bättre och bättre. Annars har kroppen fått vila. Lite stelt men nu känner jag mig mer normal i kroppen igen. Skönt med snabb återhämtning.

Ikväll har

Allvarligt! När Magnus i tisdags sa att det var "mosa benen-dag" så tänkte jag att ja ja det blir nog bra. HA! Efter hans backintervall och styrkepass i tisdags, mina två långpass löpning inom loppet av fyra dagar och även styrkan med Matilda igår så är min ben rejält mosade kan jag lova. Huga! Jag går som en anka just nu.

Men det blev ingen vila för benen idag utan det var bara att köra tuffa intervaller på mitt spinningpass.

Jag bara älskar att träna mina kunder utomhus! Så underbart! Ikväll hade jag två PT-kunder i Hackstaskogen. Till min första kund fick Tilde följa med som senare blev hämtad. Hon hade superkul med mitt nya gummiband!

skogsträning 001  skogsträning 008

Tilde hade buskul och kom på både det ena än det andra hon kunde göra! Hon längtar tills Family Fitness börjar i skogen!

Sedan mötte jag upp min andra PT-kund och hon ville springa en runda i skogen. Jag kunde inte hålla mig

Hade mitt företagspass imorse i Arninge. Herregud vilken träningsvärk jag hade i rumpan!! OMG!! Tack för den Magnus! Hahaha!! Så bra! Det är alltid ett sånt härligt gäng som kör 30 min core varje vecka. Superduktiga är de.

Åkte sedan direkt till gymmet och gjorde 10 min rehab för min axel tills Matilda kom. Vi värmde upp 10 min på crosstrainer och sedan provade vi min nya leksak. Ett crossfit-gummiband som du kan använda bla vid chins, pullups och dips.

Imorse åkte jag in till stan för en dag i träningens tecken. Kan säga att kroppen var riktigt mör när jag vaknade och visste inte riktigt hur jag skulle få den att tagga till idag. ;)

Mötte upp bästa tricoach Magnus utanför Stadion vid 09 och vi fortsatte upp till Lill-Jan skogen. Började lugn och Magnus fick en statusrapport. Sedan stannade Magnus och log brett. Haha!! Jag känner så väl igen det där!! Givetvis var där en riktigt seg brant

Förmiddagen försvann alldeles för fort jobbandes framför datorn. Som vanligt räcker inte tiden till! Fixade några ärenden vid lunch, köpte sallad till mig och Malin och åkte sedan hem till henne. Alldeles för sällan vi hinner med lite girlstalk. Mysigt! Sedan hann hon också både vaxa mig (nu är jag len som en barnrumpa!) och en ordentlig massage av min lilla kropp. AAAAAAJ!! Hehe... Det var välbehövligt! Tack Malin!

Åkte hem till Filippa och åkte till Vilundabadet. Dags för ett

Start är det vårstart av både Family Fitness och löpgruppen och det har blivit en succé! Det är snart fullbokat vilket känns fantastiskt roligt! Är du intresserad att hänga på så tveka inte att läsa mer om träningarna under Kommande event och anmäl er snarast!!

Det har nu kommit önskemål om en Family Fitness pass på dagtid. Är du intresserad så hör gärna av dig till mig. Det blir onsdagar kl 09.30-10.30. Träning med eller utan barn - även för dig

I fredags tog jag det lugnt pga min hemska huvudvärk som smög sig på i torsdags. Attans osis! Jag som hade en massa träning inplanerat. Men det gick inte helt enkelt. På sen eftermiddagen åkte vi till Värmland för att fira världens gulligaste lillkusin som fyllde 3 år!

Jag vaknade på lördagsmorgonen ganska tidigt för att skutta ut på ett löppass innan det var dags för kalas. Men så blev det inte. Fortfarande huvudvärk. Nej inte huvudvärk utan migrän. Blä!

Igår gick jag på högvarv. Ibland är det svårt att få ihop det med barnens lov och jobb. Barnen drog till Täby Centrum tillsammans för biomys. Jag jobbade. Så det blev ju bra. :)

Jobbade nonstop 08.00-15.00 med en liten paus mitt i som jag utnyttjade till att träna med Malin N. Körde mitt styrkepass från Magnus, plus rehab och rörlighet. Efter sista kunden kl 15.00 drog jag direkt och hämtade tjejerna från bion. Handlade och hem igen. Förberedde mitt spinningpass

Imorse fick barnen sova länge. Jag åkte och hade mitt fantastiska härliga företagsgäng i Arninge. 30 min core. Som vanligt jobbade de stenhårt. :)

På vägen hem åkte jag och tog en massa blodprover. Har bortprioriterat det. Ajabaja. Så drygt att sitta och vänta ca 45 minuter för provtagning och sedan ska jag sitta och ringa mottagningarna för att få svar och medicindos. Gaaah!!  Skönt att ha det gjort i alla fall.

Kom hem till nyvakna tjejer. Packade och gjorde