Igår måndag hade jag vilodag och det var mest jobb. På kvällen hade jag och tjejerna myskväll. Så härligt!

Idag var jag tidigt på gymmet och träffade Malin N, Matilda och Maria. Vi skulle köra igenom kroppen. Dock inte för tungt då coach Magnus bromsat mig denna veckan. Då det gått hyfsat bra så var det dags att bromsa lite.

Vila är fasiken bland det svåraste tycker jag! Dessutom när det är så fint ute så är det supersvårt att

Äntligen var det dags att köra igång min Family Fitness träning igen och idag hade jag prova på-gång. Många anmälda och det blev totalt ca 50 barn och vuxna. Så coolt!

FamilyFitness start 010

Igår lördag var jag uppe tidigt för att hinna träna med klubben. Det blev ett riktigt bra simpass och kroppen kändes riktigt bra. Visst jag är inte snabb men känslan var bra. Det är viktigare för mig just nu. Bli tryggare i vattnet.

Insim 200 m

Sedan körde vi en serie:

1 x 300

2 x 100

4 x 25

x 2 ss f2

Sedan avslutade jag med 300 m med fenor vilket ger mig ett väldigt bra vattenläge.

Roligt

Idag har det varit en hel del jobb, PT-kunder och massage. Det är så galet roligt att massera igen!! I just love it!! :)

Ingen direkt träning idag, bara rehab, rörlighetsträning och mosade axlarna lite i gymmet. Får mindre ont i axeln när jag lägger in lite korta pass för axlarna. Blir då bara bättre och bättre. Annars har kroppen fått vila. Lite stelt men nu känner jag mig mer normal i kroppen igen. Skönt med snabb återhämtning.

Ikväll har

Allvarligt! När Magnus i tisdags sa att det var "mosa benen-dag" så tänkte jag att ja ja det blir nog bra. HA! Efter hans backintervall och styrkepass i tisdags, mina två långpass löpning inom loppet av fyra dagar och även styrkan med Matilda igår så är min ben rejält mosade kan jag lova. Huga! Jag går som en anka just nu.

Men det blev ingen vila för benen idag utan det var bara att köra tuffa intervaller på mitt spinningpass.

Jag bara älskar att träna mina kunder utomhus! Så underbart! Ikväll hade jag två PT-kunder i Hackstaskogen. Till min första kund fick Tilde följa med som senare blev hämtad. Hon hade superkul med mitt nya gummiband!

skogsträning 001  skogsträning 008

Tilde hade buskul och kom på både det ena än det andra hon kunde göra! Hon längtar tills Family Fitness börjar i skogen!

Sedan mötte jag upp min andra PT-kund och hon ville springa en runda i skogen. Jag kunde inte hålla mig

Hade mitt företagspass imorse i Arninge. Herregud vilken träningsvärk jag hade i rumpan!! OMG!! Tack för den Magnus! Hahaha!! Så bra! Det är alltid ett sånt härligt gäng som kör 30 min core varje vecka. Superduktiga är de.

Åkte sedan direkt till gymmet och gjorde 10 min rehab för min axel tills Matilda kom. Vi värmde upp 10 min på crosstrainer och sedan provade vi min nya leksak. Ett crossfit-gummiband som du kan använda bla vid chins, pullups och dips.

Imorse åkte jag in till stan för en dag i träningens tecken. Kan säga att kroppen var riktigt mör när jag vaknade och visste inte riktigt hur jag skulle få den att tagga till idag. ;)

Mötte upp bästa tricoach Magnus utanför Stadion vid 09 och vi fortsatte upp till Lill-Jan skogen. Började lugn och Magnus fick en statusrapport. Sedan stannade Magnus och log brett. Haha!! Jag känner så väl igen det där!! Givetvis var där en riktigt seg brant

Förmiddagen försvann alldeles för fort jobbandes framför datorn. Som vanligt räcker inte tiden till! Fixade några ärenden vid lunch, köpte sallad till mig och Malin och åkte sedan hem till henne. Alldeles för sällan vi hinner med lite girlstalk. Mysigt! Sedan hann hon också både vaxa mig (nu är jag len som en barnrumpa!) och en ordentlig massage av min lilla kropp. AAAAAAJ!! Hehe... Det var välbehövligt! Tack Malin!

Åkte hem till Filippa och åkte till Vilundabadet. Dags för ett

Start är det vårstart av både Family Fitness och löpgruppen och det har blivit en succé! Det är snart fullbokat vilket känns fantastiskt roligt! Är du intresserad att hänga på så tveka inte att läsa mer om träningarna under Kommande event och anmäl er snarast!!

Det har nu kommit önskemål om en Family Fitness pass på dagtid. Är du intresserad så hör gärna av dig till mig. Det blir onsdagar kl 09.30-10.30. Träning med eller utan barn - även för dig