Imorse var jag uppe med tuppen för att åka till Vilundabadet och träna med klubben. Det lockade riktigt ordentligt att ligga kvar i sängen men jag vet att jag skulle ångra mig efteråt.

Klockan 07.50 stog vi, jag och Filippa, tillsammans med klubbisarna och väntade på att dörren skulle öppnas. Alla flög in när dörren äntligen öppnades. :) Alltid lika roligt!

Iskallt att hoppa i bassängen idag. Huga! Började insimmet och det kändes ganska okej faktiskt. Men VÄLDIGT segt.

Bestämde

Idag har det varit lite datajobb hemma då jag förbereder inför mitt core event imorgon och lite kunder i studion. Massage och PT. Å vad det är roligt att vara igång med massagen igen! Så det har i mina mått mätt varit en väldigt lugn fredag. Ingen träning idag. Huvudet är något bättre även idag så det går åt rätt håll. Hoppas på att kunna träna imorgon bitti och att tävla på söndag. Håller tummarna!

Vet ni, det är bara fyra

Under fyra dagar har jag haft en envis migrän som inte vill ge med sig. Gårdagens träning fick jag stryka. Det var bara att fixa jobbet och sedan vila. Det gick det med men det är ju inte roligt. Jag vet att det är mina minipiller som spökar. Känns som att välja mellan pest eller kolera just nu...

Bit ihop eller bryt ihop.

Jag väljer bit ihop och kör på! ;)

Dock tröttnade jag igår så jag tog migränmedicin. Det

Igår hade vi en sån mysig Valborgskväll! Så mysigt! Efter en middag med familjen där vi grillade (premiär för mig!!) , åkte vi ner till Ekbacken för att kolla på brasan och träffa en massa härliga människor. Åkte sen hem för att mysa med film och cheesecake. Perfekt kväll!

Valborg 0 cykelpass 012

Blev så galet varmt vid brasan så vi var tvungna att gå en bit därifrån. Så mysigt! Nu är våren här på riktigt!

Fick ett återbud på eftermiddagen så jag passade på att köra intervallerna på väg till gymmet. Min underbara make åkte ner och lämnade min väska på gymmet.

Jag värmde upp till Hackstaspåret, ca 2,5 km i 6-tempo.

Sedan hade jag en egen slinga på 1000m som jag körde intervaller på:

Intervall 1: 4:12 min

Återhämtning: gåvila 200m

Inrevall 2: 4:18 min

ÅH: gåvila 200m

Intervall 3: 4:22 min

ÅH: gåvila 200m

Intervall 4: 4:25 min

ÅH: gåvila 2oom

Intervall 5:

Var inne och kikade på Triathlonförbundets hemsida och såg att jag fick tiden 1:21:25 i lördags! Superkul!

cykel1

Här är jag på väg ut efter första växlingen. Tack bästa Sofie för den här fina bilden!

Som ni redan vet så har jag en autoimmunsjukdom som heter Morbus Crohn. Jag har med hjälp av kost och träning hållit den på en bra nivå med väldigt få återfall. Tills för 1,5 år sedan då mitt immunförsvar slogs ut pga en bakterie. Det har gjort min mage/tarm mer ostabil. Jag har nu testat att äta mer glutenfritt och även laktosfritt, vilket gör att min mage/tarm blivit mycket lugnare. Jag är inte helt rabiat att jag MÅSTE ha glutenfritt

Idag gick startskottet för årets tävlingar och jag skulle starta säsongen med Saucony Duathlon Cup på Lovön. Detta är den första av alla deltävlingar och det var Stockholm City Triathlon som anordnade denna deltävling. Jag var ruggigt nervös och kroppen kändes riktigt tung och seg idag. Men jag älskar att tävla!! Bara det ger ju en himlans massa energi. Dessutom hade jag nästan hela familjen med och en massa kompisar på plats. Något som jag också gillar med denna sport (triathlon &

Har i två dagar tagit det mycket lugnt. Nästan ingen träning, bara spinning med mina grymma deltagare igår. Har röjt lite bland mina grejer och fixat lite med bil, bank och annat som måste hinnas med. Vad har jag mer gjort? Jo haft en massa underbara PT-kunder!

På gymmet har jag hängt ut min rygg. Så himla skönt! Det ska jag göra ofta.

Ryggsträckaren 003

Hängde här flera gånger! Underbart!! Känns säkrare än min stripstång...

I eftermiddag har jag också packat inför

Imorse körde jag ett corepass på 30 min på mitt företag i Arninge. Alltid lika roligt att vara där. Riktigt härligt gäng!!

Lite ärenden på vägen hem och sedan slöade jag i soffan. Så himla trött och seg. Dessutom har jag den senaste tiden fått mer ont i lederna men det är inget konstigt den här tiden på året. Jobbigt och segt bara. Så den här veckan har varit mer vila men också mer jobb vilket har gjort att jag sovit