På söndag är det dags för Ironman 70.3 Jönköping och det ska bli riktigt roligt. Jag tar det för vad det är och ska njuta fullt ut under tävlingen. Ni vet ju hur mycket min kropp har båkat så jag är bara så sjukt tacksam att kunna stå på startlinjen och kunna genomföra en halv ironman. Jag ska alltså börja kl 09.00 med att simma 1,9 km, upp på cykeln och bränna av 9 mil genom ett underbart landskap för

IMG 0119 

Många av er har nu precis som jag lite semester. Om inte annat kanske ni har dragit ner lite på tempot och njuter av våra fina sommardagar. Under 6 veckor kommer jag att lägga ut lite träningspass. Mestadels använder vi av vår egna kroppsvikt men ibland också av en sten eller liknande. Självklart kan ni alltid modifiera så att det passar dig bättre. Så håll utkik på måndagarna framöver.

Lägg gärna upp bilder på Instagram och hashtagga med #trihealthfitness

På min födelsedag fick jag bästa presenten! Jag var inne på sjukhuset för att få lite medicin. Jag berättade för mottagande sköterska att jag varit utan två av mina tyngsta mediciner i fem dagar efter en överenskommelse med min läkare. Är V Ä L D I G T nervös över mina provsvar som jag lämnade dagen innan. Det är mina levervärden vi tittar extra noga på och det är dom som alltid oroar mig mest. Sköterskan kommer in och sätter

jeanette 0055 frilagd

Få en extra knuff i din träning under sommaren med hjälp av min bok med funktionella övningar för både stora och små. Träna själv, med kompis eller familjen - oavsett vilket så finns det tips på vad du kan göra för att komma igång eller att underhålla din träning.

Perfekt sommarpresent istället för en blomma när du är gäst!

150:- för 1 bok

250:- för 2 böcker 

300:- för 3 böcker

Priset gäller så länge lagret räcker eller till den 5

Jag har de senaste åren jobbat mer mot friskvård på företag. Ett område där det finns väldigt mycket att göra. Företagen är redan generellt sätt duktiga på att ge sina anställda en friskvårdspeng som utnyttjas av de som redan är igång och tränar. Vi behöver nå de som inte riktigt har kommit dit - ännu. Det som jag vill göra är att ha friskvården mer kopplad till själva arbetsplatsen då det dels blir mer effektivt att ha det i samband med

Det var dags för min tredje Stockholm Marathon. Var inte ett dugg orolig för distansen utan mer hur vädret skulle vara då jag sprang både 2012 och 2015 som inte var det roligaste åren att springa vädermässigt. Millt sagt. Jag hade sagt att om det blev dåligt väder i år skulle jag inte springa fler Stockholm Marathon. Vilken tur att det blev fint väder. Haha!!

IMG 8698

Supertaggade stod jag och finaste vännen Ann på startlinjen redo för ännu en mara tillsammans.

Ä L S K A D E  U N G E !!

Det är otroligt många känslor i kroppen just nu. Efter så många tuffa år började du steg för steg komma tillbaka. Komma tillbaka till livet igen och hitta dig själv. Under ca 4 års tid kastades vi mellan hopp och förtvivlan. Den som inte själv varit där eller haft någon omkring sig som mått väldigt dåligt psykiskt kanske inte riktigt förstår. När man är mitt i det så

Det var inte helt fel med en stor sol, klarblå himmel och sådär härliga 23 grader när det var dags för kvällens simpass utomhus. Jag har anmält mig till Coach Luddes OW-pass i grupp för att träna på att simma i grupp och att få ändan ur och verkligen VÅGA simma. Finns liksom inga genvägar för att förbereda sig för Kalmar i augusti.

Erkänner faktiskt att jag är en riktig mes när det gäller att simma med många andra och

Som jag har längtat. Det kändes som en hel evighet innan mitt snabba lilla vidunder kom hem.

Det är inte långt kvar till Kalmar - bara 87 dagar kvar - och det är hög tid att få fart på mina små cykelben. Så här långt har jag cyklat 4,5 mil sedan förra året. Så gissa om jag blev överlycklig när maken skickar en bild på min nya kärlek. Om jag cyklade på kvällen när jag kom hem? Hehehe...vilken dum fråga! Bajsar björnar

Jeanette 2liten

Jag blir så glad av all omtanke och hejarop från er alla! Så tacksam att ha er runt mig.

Både jag och maken har varit lite frustrerade då mina kramper inte riktigt släpper och ingen läkare vet vad de ska hitta på. Det blir så när man har två fulla dosetter med medicin varje dag. Det enda de hittar är att jag ligger lite lågt i natrium och ska salta maten mer. Har numera en kryddburk med himalayasalt* i min