There are no blog posts currently available

IMG 2054

Alltid när det är tufft jobbar jag med målbilder. Just nu ser jag mig göra denna fantastiska tävling igen någon gång i livet när kroppen mår bättre igen - Ironman Kalmar.

Igår när jag pratade med min specialistläkare så fick jag ge mig. Det känns som ett riktigt bakslag och jag jag känner mig så ledsen. Nu får jag äta de båda medicinerna som jag glatt slutade med innan sommaren men min lever ger inte riktigt de positiva provsvaren som behövs

 IMG 3820

Nu är vintern här på riktigt med härlig snö och julen närmar sig med stormsteg. Så underbart!

Vore det inte härligt med en dynamisk och skön yoga med mig? 90 min yoga som avslutas med en lång djupavslappning med lite nackmassage. För den som vill stannar vi kvar efter passet för lite te, mys och reflektion. Landar och njuter av att bara vara.

Jag erbjuder två tillfällen.

Onsdagen den 30/11 kl 18.30-20.30

Söndagen den 18/12 kl 09.00-11.00

Pris: 200:-/pass

IMG 2699 1

 Lite tankar och funderingar under min sista höstcykling. Har cyklat förbi detta ställe flera gånger och var tvungen att ta en bild.

 

Under oktober har jag fokuserat på att få in rutiner i simningen och styrketräningen. Förutom min mastersimning varje tisdag så har jag försökt att få till 1-2 pass per vecka. Har en gedigen läxa att göra varje vecka som utvecklar och utmanar mig. Det är så otroligt roligt och jag ser fram emot varje simpass.

Styrketräningen har

Vi fortsätter våra populära grupper i löpning, pilates och yoga under vecka 45-49. Kom och träna med vårt härliga gäng! Dra med en kompis.

IMG 8655

Vecka 45-49

5 veckor härlig träning

 

Måndagar kl 19.00-20.15

Onsdagar kl 18.30-19.15

Onsdagar kl 19.30-20.30

 

Pris: 500:-/ löpgrupp och 550:-/ pilates & yoga

Vid anmälan av fler grupper dras 100:- av.

Anmäl er senast 18/10 och anmälan är bindande: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

 


Löpgrupp 

Ett härligt gäng där vi kör ett gemensamt kvalitépass som passar

hejhopp

Nu är det dags att kicka igång kroppen igen efter Ironman Kalmar. Det enda som jag har gjort sedan tävlingen är mina företagspass och bara det har i sig varit ganska tufft då kroppen har bråkat. Jag har lagt fokuset på att jobba och vara mamma. Vardagen kan vara tuff bara den. Jag somnar i princip överallt och ibland kan det se riktigt roligt ut när jag lutar mig bakåt och blundar. Två sekunder och jag sover. Sedan har det

Ett helt gäng underbara tjejer kom ikväll på min utomhusyoga för att mysa i den krispiga kvällssolen. Vi hade verkligen vädergudarna på vår sida och det var så perfekt det bara kunde bli. Tjejerna spred energi och magi under kvällens pass.

Ni vet efter ett grymt löppass när man blir helt hög? Jag tror jag blev helt yogahög ikväll. Så underbart!

Lite yogamusik på men överröstades ibland av fåglarnas kvitter. Härligt!! Det är grymt att få leda yoga med en

IMG 2039

Min lilla virvelvind och jag.

När min dotter i början av sommaren sa att hon ville sluta med godis och läsk sa jag att hon måste vilja det av egen vilja. Inget tvång, måsten eller att vi håller henne borta från det. Nej det måste vara ett eget val. Våga stå för att hon av egen vilja vill detta själv. Våga vara ego.

Nu har det gått tre månader och hon har testat godis två gånger och ångrat sig lika

yoga

Nu börjar naturen skifta i underbara höstfärger och det vackra vädret håller i sig. Härligt och krispigt!

Kom och häng med mig på söndag på lite utomhusyoga i Hackstaskogen i Åkersberga. På med sköna och varma kläder så vi kan yoga in i solnedgången.

Vart: Samling vid Hackstastugorna (ovanför sporthallen) då vi gemensamt går till vårt yogaställe.

Tid: Söndag den 25/9 kl 18.00 (kom gärna 10 minuter tidigare så vi kan gå i tid)

Pris: 100 kr (kontant eller Swish)

Förlåt min svordom men jag är så galet glad och tacksam för all stöttning, pepp och alla hejarrop från er. Wow! Jag är verkligen helt överväldigad!

Det här året har varit utmaningarnas år med både Kilimanjaro och Ironman Kalmar. Hade någon sagt det till mig för 1,5 år sedan hade jag bara skrattat. Men är så tacksam över att jag gjorde det och klarade det med bravur.

Kilimanjaro blev ju tufft men inte bara pga höjden utan också pga att

Vi vet ju hur viktigt det är med rörlighet för att vi ska må bra och för at vi ska få ut full kapacitet i vår kropp. Det kandlar inte om att du ska ner i spagat utan mer om en välmående kropp som vi förebygger så mycket vi kan från stelhet och skador. 

Under hela september kommer jag att varje dag lägga ut bilder och filmer med rörlighet, stretch, balans och yoga på mitt Instagram-konto. Häng med du också