There are no blog posts currently available

Nu börjar många liksom oss gå på semester och kan tycka att det är svårt att få till träningen. Jag tycker faktiskt tvärtom så jag tänkte ge er lite tips för en sommar och semester fylld med träning. Jag kommer även att under sommaren uppdatera er här på bloggen och på Instagram.

Just nu den här veckan är vi i Halmstad på semester då dottern är på cheerleadingläger. Vi har med oss båda hundarna och vill vara standby till dottern

IMG 7615

Har vi inte alla någon gång känt att vi vill klara så mycket mer än vad kroppen klarar? Tror att det är ganska många som sagt att "jag har varit väldigt vältränad så det ska väl inte vara så svårt att komma i form". Hmmm...det var kanske för en sisådär 20 år sedan mellan då och nu. Hur många har inte hängt på en kompis som ska göra någon cool tävling/äventyr och inte riktigt tänkt igenom det hela.

Jag tror

 

Ett enkelt och snabbt pass du kan köra i sommar! Blandar både kondition och styrka i ditt pass. Självklart kan du byta ut övningarna till dina favoritövningar och/eller modifiera dem. När jag har kört detta passet har jag kört varje övning 10 reps alternativt 1 min och sprungit 400 m på varje sträcka. Varje block har jag kört 3 varv.

Enkelt, effektivt och så roligt!!

BLOCK 1:

IMG 7388  IMG 7399

DJUPA UPPHOPP - hoppa från en djup benböj och hoppa rakt upp.

Nu är det knappt fyra veckor kvar till Ironman 70.3 i Jönköping med samma distanser som när jag tävlade på Mallorca - 1,9 km simning, 90 km cykling och avslutningsvis 21,1 km löpning. För mig är det en perfekt distans och det är så otroligt roligt. Riktigt längtar! Dessutom får jag tävla med finaste vännen Ann och en massa andra kompisar som är där. Jag bara älskar gemenskapen!

IMG 7254

Photo: Sofie Lantto

I söndags hade vi en träningsdag med klubben där alla

IMG 3820

Kom och yoga in sommaren med mig!

Torsdagen den 15/6 kl 19.30 samlas vi vid Hackstastugans flaggstång (ovanför Åkersberga Sporthall) för att gå till vår yogaplats. Yogan är klar 21.00.

En skön dynamisk yoga där vi kommer jobba med rotationer och att sträcka ut. Passar alla.

Ingen föranmälan utan bara kom om du kan. Ta med en egen matta och gärna en filt till avslappningen.

Kostnad: 100 kr kontant eller swish.

Varmt välkomna!

Då var det äntligen dags för tävling på Mallis. Anledningen till att jag anmälde mig var inte bara för att ett gäng kompisar skulle åka utan att det skulle bli en enormt stor utmaning för mig. Jag gillar utmaningar. Det skulle bli en riktigt tuff klättring på cykeln och för att inte tala om simningen. Vem vet vad som finns i vattnet...

Det jag inte visste då jag anmälde mig var att min kropp skulle få klättra över några hinder

 jeanette 0056 Kopia webb

Laddad tjej!!

Då var det äntligen dags för avresa. Nu drar jag med mina kompisar till Mallorca för att på lördag ta mig an Ironman70.3 på Mallorca. Det ska simmas 1.9 km, cyklas 90 km upp i bergen (fasar) och avslutas med löpning längs stranden på 21.1 km. Det är så otroligt vackert så det ska bli grymt roligt! Läskigt med bergen men roligt.

Jag har inte haft den bästa uppladdningen då jag den sista vecka har haft lite

IMG 4233

Nu är det bara 4 veckor kvar till Ironman 70.3 på Mallorca och jag ser verkligen fram emot att få tävla. Lite pirrigt då det kommer att vara en utmaning. Tur att jag gillar utmaningar!

Dock är det svårt att få till bra cykling innan tävling då vi befinner oss i kalla Sverige. Träningshelgen i Lund var en grym start på cykelsäsongen och just under en av våra cykelturer i Lund småpratade jag med Amanda om var det är bra

Landar hemma med ett leende efter en helt magisk helg i Lund. 

När våra supergrymma triathleter Amanda Bohlin och Mikaela Persson skrev att de tänkte ha en triathlonhelg för tjejer och då jag har tränat på tok för lite under vintern pga kroppen inte varit på min sida denna vinter och försvunnen träningsgnista, tänkte jag först att jag inte vågade anmäla mig men ändrade mig. Det är ju precis det här som jag behöver! Lurade med mig min fina vän

FAMILY FITNESS STARTAR IGEN!

 trihealth fixade 17 2 1

Söndagen den 23 april kl 16.00-17.00 har vi en prova-på-träning! Anmälan sker på mail: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Träningspasset är gratis och alla är välkomna. Ta med handskar och kläder efter väder!

OBS!! Föranmälan gäller!!

 IMG 9290

Family Fitness är fysträning för både stora och små, med eller utan barn. Alla kan vara med.

Tränad som otränad spelar ingen roll då du utgår från dig själv. Vi använder egen kroppsvikt, ibland redskap eller skogen. Otroligt roligt och mycket uppskattat.