IMG 1338 1

En universitetsstuderande på språng och alltid redo.

Vi är ju noga med att ge våra husdjur rätt mat på bestämda tider varje dag. Hur kommer det då sig att så många slarvar med sin egna mat? Om vi inte ger vår kropp bra kvalité på vår mat, hur ska vi då förvänta oss att orka med vår vardag? Tränar vi dessutom mot specifika mål är det ju ännu viktigare att vi får i oss bra mat. 

Vare sig vi går

 IMG 0309

Trots att jag bitvis (understatement) har haft många motgångar med min kropp så har jag aldrig tappat hoppet utan försökt hitta nya vägar. Vare sig det gäller i vardagen, träningen eller i jobbet. Mitt 2016 visade just det - att allt är möjligt!

Idag fick jag verkligen ett positivt resultat från den läkaren som gjorde en koloskopi under narkos. Min tarm såg fin ut och hon hittade inget. De har givetvis tagit prover men oftast så kan de se att

IMG 1208

Tycker du att det är roligt att springa i terräng? Tycker du att du skulle klara hinderbanan i Gladiatorerna bättre än Gladiatorerna själva? Varför inte utmana dig och lägg på lite roliga hinder att ta sig över.

Lördagen den 29 april kommer det för andra året gå ett otroligt roligt hinderbanelopp i Hackstaskogen i Åkersberga. Häng med du också!

Ca 9 km terräng med ca 40 hinder. Tävlingen passar både motionär som elit. LERA, MJÖLKSYRA OCH ENDORFINCHOCK!! GLÄDJE!! 

Anmäler du

IMG 1971

Ready? Set. GOOOO!! 

Behöver du komma vidare och utmanas i din träning?

Vecka 6 startar jag upp en onlinecoachning. Du utgår från dina egna förutsättningar och mål. Viss träningsvana är att föredra då det kommer att vara ganska tuffa pass. Smidigt att göra det hemma, ingen utrustning behövs köpas och du kan göra det när det passar dig.

Återkoppling varje vecka via mail. Alla pass läggs ut 3 ggr/vecka i en sluten facebookgrupp där ni också kan peppa varandra om

IMG 0849

Att vakna upp på nyårsdagen har ända sedan jag varit barn känts magiskt. Kan också få samma känsla som när jag köper nya fina anteckningsböcker som jag ska börjar skriva och rita i. Magiskt. Det är bara du själv som avgör hur det ska bli. Jag har bestämt att det ska bli ett grymt härligt år!! Jag har valt en extra glittrig penna att skriva ner mina mål, tankar och visioner med. Det är precis så mitt år ska bli.

Det känns som om jag gått en riktigt tuff match i squash. Stått i ett trångt utrymme, nästan klastrofobisk känsla med endast en liten dörr som min lilla utväg. Mina känslor har studsat allt ifrån att jag fått till värsta fullträffen på bollen till att den har träffat mig och det har gjort skitont. Precis så. När allt är klart kommer jag äntligen ut genom den pyttelilla dörren och känner mig som en utvriden trasa. Helt slut. 

Sedan jag skrev

IMG 2054

Alltid när det är tufft jobbar jag med målbilder. Just nu ser jag mig göra denna fantastiska tävling igen någon gång i livet när kroppen mår bättre igen - Ironman Kalmar.

Igår när jag pratade med min specialistläkare så fick jag ge mig. Det känns som ett riktigt bakslag och jag jag känner mig så ledsen. Nu får jag äta de båda medicinerna som jag glatt slutade med innan sommaren men min lever ger inte riktigt de positiva provsvaren som behövs

 IMG 3820

Nu är vintern här på riktigt med härlig snö och julen närmar sig med stormsteg. Så underbart!

Vore det inte härligt med en dynamisk och skön yoga med mig? 90 min yoga som avslutas med en lång djupavslappning med lite nackmassage. För den som vill stannar vi kvar efter passet för lite te, mys och reflektion. Landar och njuter av att bara vara.

Jag erbjuder två tillfällen.

Onsdagen den 30/11 kl 18.30-20.30

Söndagen den 18/12 kl 09.00-11.00

Pris: 200:-/pass

IMG 2699 1

 Lite tankar och funderingar under min sista höstcykling. Har cyklat förbi detta ställe flera gånger och var tvungen att ta en bild.

 

Under oktober har jag fokuserat på att få in rutiner i simningen och styrketräningen. Förutom min mastersimning varje tisdag så har jag försökt att få till 1-2 pass per vecka. Har en gedigen läxa att göra varje vecka som utvecklar och utmanar mig. Det är så otroligt roligt och jag ser fram emot varje simpass.

Styrketräningen har

Vi fortsätter våra populära grupper i löpning, pilates och yoga under vecka 45-49. Kom och träna med vårt härliga gäng! Dra med en kompis.

IMG 8655

Vecka 45-49

5 veckor härlig träning

 

Måndagar kl 19.00-20.15

Onsdagar kl 18.30-19.15

Onsdagar kl 19.30-20.30

 

Pris: 500:-/ löpgrupp och 550:-/ pilates & yoga

Vid anmälan av fler grupper dras 100:- av.

Anmäl er senast 18/10 och anmälan är bindande: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

 


Löpgrupp 

Ett härligt gäng där vi kör ett gemensamt kvalitépass som passar