There are no blog posts currently available

Det finns inget bättre än att anta en utmaning även om det kan kännas lite obekvämt. Lite skräckblandad förtjusning. Det är ju ingen som säger att det måste göras perfekt utan med skratt och glädje kommer man ju långt. Visst?

IMG 3867

Idag hade jag möte och lite filminspelning med fantastiska Ebba (som ni kommer få se mer av i framtiden) och som kommer att jobba med mig som ansvarig för mina sociala medier. Så galet roligt och det kommer hända massor

IMG 1545

Min vattenskräck har jag jobbat stenhårt på och nu känns det härligt att simma. Snyggaste baddräkten från PowerWoman.

Jag både blir kontaktad och läser om de som exvis inte vågar simma pga rädsla. Oftast tar vi omvägar eller avstår något som vi är rädda för. Vi vågar helt enkelt inte att möta våra demoner och vår rädsla för ett eventuellt misslyckande. 

Vi misslyckas inte utan vi lär oss. Livet är en enda lång härlig lärorik skola och det vore väl tråkigt

IMG 1236 2

Jag måste säga att det var ganska tungt i våras och början på sommaren. Frustrationen var värre än någonsin då min värk bara blev värre och värre. Jag hade ju en stor förhoppning om att jag skulle vara helt återställd innan sommaren men så blev det inte. Min kropp orkade ingenting fast jag kände mig stark. Det var som om min lunga inte ville funka. Blev trött snabbt när jag ansträngde mig plus att jag fick så mycket värk i

 IMG 9338 1

Bästa peppstrumporna från PowerWoman. Love them!

Ibland är det viktigt att fråga sig själv vad som är viktigt på riktigt. Även när knoppen vill en sak och allt är så otroligt roligt så måste man våga stanna upp. Dra i handbromsen och våga ta ett steg i en annan riktning. Där är jag just nu.

Jag har lagt upp, en för mig, realistisk plan över mina mål framöver. I mitt huvud är jag redo att köra på med min

IMG 9378 1

Foto: Maria Willers

I helgen sprang jag ett fantastiskt roligt lopp och det bästa av allt är att jag fick springa med min lilla pälskling Lilo.

Jag såg att loppet fanns redan förra året men fick inte till det men i år hade jag det inbokat redan när de lade ut det.

Run with your dog heter loppet och går av stapeln på Stora Skuggan på Norra Djurgården i Stockholm. Loppet är knappt 3 km långt och varje ekipage startar med

IMG 7308

Fantastisk, underbar och en alldeles magisk känsla att få komma ut och göra det jag älskar allra mest.

Foto av min vän Anna I som fångade oss mitt i ett glädjesprång.

Det spelar ingen roll om man har varit skadad, sjuk eller bara är otränad så är det viktigt att inte köra "all in" från start. Jag rekommenderar alltid att mjukstarta träningspassen. Då menar jag inte ett pass i veckan utan varje dag MEN då kortare pass. Gärna varierat med

IMG 7077

Tilde-jag-kan-aldrig-vara-still, typisk vy av min dotter.

Jag tror på glädje och att testa på olika idrotter när du är barn. Ja även när du är ungdom. Får du testa på olika idrotter får du dessutom en bra grund att stå på och du har väldigt mycket glädje av det senare i livet. Vi blir ju hela tiden matade med att barn ska testa så många idrotter som möjligt, eller hur? Så hur tidigt ska vi egentligen bli "tvingade" att satsa

Jag måste faktiskt medge att när jag förra veckan satt 8 timmar på akuten för att utreda varför jag hade så fruktansvärt ont i höger sida så kände jag mig lite låg. Hade vaknat tre dagar tidigare mitt i natten över en hemsk smärta i höger lunga, svårt att andas och svimfärdig. Tänkte mest att jag legat ihoptryckt när jag sov, kan få ont då och somnade så småningom om i soffan. Dock ville det inte riktigt gå över så

Jeanette 17

Oftast brukar vi i januari sätta upp mål för det nya året. Stora som små mål. Jag satte mina redan i somras och nu i januari kickar arbetet mot målen igång på allvar. Under 6 månader 2017 pluggade jag till Internationell Certifierad Coach Skandinaviska Ledarhögskolan för att jobba mer med våra huvuden. Kursen var under ledning av det fantastiska paret Uneståhl som under många års gärning satt sitt namn på kartan inom coaching. Mitt jobb blir att få just dig

 IMG 6980 1

Visst är det bra att utgå från olika upplägg och mot ett särskilt mål, följa en speciell pulszon eller följa en ledare men vi skulle också må bra av att släppa just det. Våga träna på känsla och ta bort klockan om det är den som styr dig. Bara strunta i alla måsten liksom.

Samla ihop ett gäng, stora som små, och skutta ut i skogen. Spring, lek, klättra, kör styrka tillsammans, utnyttja skogen och använd fantasin. Krångla inte