IMG 4090

Jag har länge velat lära mig mer om meditation. Jag har inget problem med att bara sätta mig ner, koppla bort allt runtomkring mig, andas och bara vara. Det ger mig kraft och energi. Har tidigare använt andning och fokus för att kunna prestera bättre när jag har tävlat. Andningen gör verkligen underverk.

Djupavslappning på bl a yogan har och är helt fantastisk men jag vill ta detta lite djupare. Lära mig mer.

Jag tror och vet att daglig

Det är ett riktigt vårtecken när vi kör igång med Family Fitnessträningen.

Under den här veckan är det prova på för de som vill. Ikväll var vi ca 25 barn och vuxna som fick slita. Så fantastiskt roligt! 

Varje vecka kör både jag och Ann lite olika upplägg men fokus ligger på att träna igenom hela kroppen. Det funkar att komma med eller utan barn. Många ungdomar gillar att fysträna med oss. Så grymt!

Idag fick de göra en massa

 

IMG 3228 

Jag tror och vet att det ibland är viktigt att kunna stanna upp och reflektera över livet. Vad som är viktigt. Vad som gör att vi mår bra.

Varför stressar vi som vi gör? Varför alla dessa måsten? Varför pressa oss till att alltid prestera till max?

De senaste åren har jag verkligen fått tänka till lite extra då kroppen har motarbetat mig till max. I början hade jag otroligt svårt att ta det. Varför just jag? Ville

Jag och Ann hade verkligen laddat för den här dagen. En dag där vi skulle träna tillsammans och få MASSOR av härlig inspiration. 

Förra året var jag med på Blogger BootCamp och det var grymt bra organiserat. Roliga pass och härliga människor. Det sa bara svisch så var dagen slut.

Det sa bara svisch i lördags också. :) Vi hade valt en massa pass utomhus vilket var helt perfekt då det var strålande solsken, varmt och bara helt underbart!

Här kommer min

Jag kan ju inte säga att jag skuttade upp ur sängen när klockan ringde 05.15. Nej, jag vände mig om och snoozade 15 minuter till. Eller, nja, det blev faktiskt 30 minuter. Hahaha! Riktigt trött efter helgens bravader med både konvent och hundfostringskurs (återkommer till dem i senare inlägg). Men för att jag skulle få till dagens träning då tjejerna är sjuka så fick det bli tidig träning.

Vill man så kan man!!

Ryggan var packad så jag drog i

Den här veckan har det tyvärr inte blivit så mycket egenträning utan jobbpassen har prioriterats. Inte ett endaste löpsteg har det blivit. Familj, jobb, hundkurs och lite annat har kommit mellan. Livet liksom. Så idag när jag hade jobbat klart och fixat med tjejerna vid lunch drog jag på mig löpskorna och skuttade ut i solen.

Så fantastiskt underbart att få springa i vårsolen!

Innan och i början av passet kändes det så sanslöst tungt. Men neurologen som jag träffade

Jag försöker hela tiden hitta på lite roliga träningspass och utmaningar på mina långpass. Som tur är har jag min vän, träningskompis och "partner-in-crime" Ann som hänger med på allt bus som jag hittar på! Det blir ju extra roligt att träna inför våra tävlingar och funruns när vi kan träna ihop och pusha varandra.

Sedan har jag & Ann världens grymmaste löpgrupp. De hänger gärna med på våra upptåg.

Bra start liksom.

Har kollat runt på lite roliga upptåg

För mig är inte kosten något problem. Det känns bara naturligt och inte jobbigt alls. Visst "fuskar" jag också men det är inte varje dag utan när jag själv vill. Jag gör ett medvetet val. När och om jag gör ett medvetet var så känner jag absolut inte någon ångest. Nej, jag njuter fullt ut.

Många vill veta hur jag äter. Själv tycker jag inte att det är några konstigheter men tänkte att jag skulle dela med mig av några

Det märks tydligt att våren är på ingång. Så härligt. Jag älskar verkligen alla årstider. Det gör jag. Min absoluta favoritårstid är nog hösten. Men det är något speciellt med våren. Vi går från vintermörkret till ljusa dagar och värme. Blommor och träd slår ut. Det blir liksom lite mer liv. Sedan är det ju inte helt fel att slippa ha så mycket kläder på sig när jag ska ut och träna. DET är härligt.

Varför inte vårboosta dig lite