Så var det dags att ta mjölksyre- och backträningen till nya höjder och 5895 meter lär få även min rumpa att be om nåd. Hackstabacken hemma i Åkersberga lär inte stå sig i konkurrensen från Afrikas högsta berg - Mount Kilimanjaro. Måste erkänna att jag fick googla för jag hade inte en aning om att det ens fanns ett berg med det namnet (än mindre att det fanns berg i Afrika), att det var ett av Seven Summits och att man

I lördags skuttade jag, Ann, Lisa och Nina ut på ett skönt långpass. Vårt vål var att springa från Domarudden i Åkersberga till Wira Bruk längs Roslagsleden på ca 2 mil. Jag och Ann bestämde oss för att starta lite tidigare för att få in lite fler km i benen.

Sagt och gjort. Vi hämtade upp Ann och sedan släppte maken oss efter vägen så att vi kunde springa upp och möta Nina och Lisa vid Domarudden. Vips var vi

Igår när jag körde mitt Family Fitness-pass i skogen så slogs jag av att hur vackert det är just nu. Hur lyckligt lottade vi är att ha det så fint och så nära till naturen. Jag själv tränar ju gärna utomhus så mycket jag bara kan. Det är ju en riktig energiboost att vara ute. Jag är ju en sån där jobbig en som älskar alla årstider. Haha!! Även regn och rusk.

På söndagarna när jag tränar mitt härliga utegäng

Tanken var att jag igår skulle ut efter frukost på ett skönt långpass och turista lite. Fick flytta fram starten då regnet bara vräkte ner. Inte så roligt att springa då. Avvaktade och fick sällskap av grymma triathleten Henrik från min gamla klubb Väsby SS Triathlon. Så trevligt med sällskap. Ingen av oss ska tävla så det var verkligen perfekt. 

Vi startade från hotellet vid 13 och började tassa uppför. Det gick bara uppför i ca 6 km och vi

IMG 9914

Efter en sommar utan riktig semester, en husförsäljning och en husflytt kände jag mig sliten när höstens alla roliga jobbuppdrag började. Att dessutom vårt internet legat nere i princip hela tiden under 2,5 månader hjälpte ju inte till. Kroppen strejkade och ville mest bara sova. Inte ens en anmälan till Ironman Kalmar fick mig att tända till. Skittrött helt enkelt. Och tung i kroppen.

Löpningen har jag fått till hyfsat och likaså funktionell styrka och yoga. Men allt annat har

 

För 16 år sedan lärde jag känna Annelie Pompe när vi utbildade oss till personliga tränare. Otroligt varm, glad och inspirerande tjej med båda fötterna på jorden. Redan då. Åren har gått och vi har båda gjort våra äventyr fast då på olika håll och med lite annorlunda inriktning. Hela tiden kunde jag hålla ett öga på den där tjejen som nu for upp och ned, bildligt talat. På så sätt är sociala medier helt fantastiska - så lätt att

Vaknade på morgonen och kände mig oförskämt pigg i kroppen. Har ju de senaste veckorna haft mer ont och kramp men det har inte blivit värre. Solen kikade fram och jag tänkte att det här blir en grym dag! Inte ett dugg nervös. Varför skulle jag vara det? Jag springer ju ändå i min takt.

Åker in med finaste vännen Ann och hämtar upp två kompisar till som ska springa. Underbara tjejer som sprider en massa glädje och energi. Det

Igår vaknade jag utan värk. Kändes så otroligt skönt då jag oftast den här tiden på året brukar ha mycket ont. Höst och vår är värst.

Jag har ju inte kommit igång med träningen som jag önskat pga värk och mycket jobb/familjefix. Men springa det tummar jag inte på. Inte heller min funktionella träning (styrka, core, pilates) och yogan. Det som får stå till sidan är simning, cykel och min meditation. Men jag känner ingen stress. Allt har sin tid.

I juni var jag och några kompisar med på Color me Rad och jag vann träningsutrustning från Abilica. Så galet glad jag blev! Vid det tillfället var märket Abilica ganska okänt för mig. Under sommaren har jag haft möjligheten att testa allt som jag vann. Deras utrustning har väldigt snygg design och det gör inget om de står framme. Det gillas!

IMG 7064

Ingen dålig vinst, eller hur? Så glad! Dessutom har de färgmatchat mitt företag. Grymt!

Härom dagen körde jag och

IMG 9513

Alldeles nyss såg jag en intervju med Annelie Pompe på TV4 Nyhetsmorgon. Nu längtar jag ännu mer till att få lyssna på hennes föreläsning. Dessutom har hon precis släppt en bok. Ni får inte missa detta tillfälle nu när hon kommer till Kista. Jag har även bett henne ta med ett gäng böcker om du vill köpa på plats.

Har du inte hunnit köpa din plats ännu så gör det nu. Ta med dig dina kompisar och få en kväll