Ibland är det helt klart bra att vara sin egna testperson då mina specialistläkare inte alltid kommunicerar sinsemellan och det här med att kanske titta på alternativ mot tunga mediciner är inte alltid deras första prioritet. De har under alla år oftast tagit mina restresultat och jämfört med ett generellt snittvärde osm ska gälla för alla. Men hallå!! Agda 98 år kan ju inte ha samma som jag, eller tvärtom. Alla har vi ju olika kroppar, sjukdomar och åldrar. Hur

Ikväll avslutade jag min jobbhöst med en julyoga på 2 timmar med mina fantastiska yogisar. Underbar energi och tiden bara försvann.

Alla är så duktiga på att lyssna på sina kroppar och utgå från dagsformen i yogan. Låta andningen få styra och bara njuta av alla positioner.

Ikväll fick de under 2 timmar fokusera på att öppna upp, rotationer och även lite yin där vi låg lite längre i några positioner.

Avslutade med en skön djupavslappning där jag gick runt

ultimateOCR

Ta chansen och ställ upp i en rolig och utmanande tävling i Åkersberga den 30 april 2016 - ett hinderbanelopp för både elit och motionär.

ULTIMATE OCR heter Stockholms mäktigaste tävling i vår.

Läs mer om tävlingen här.

Nu har du chansen att vinna ett startbevis! Det finns 2 stycken i potten. Motivera varför just du vill vinna en startplats på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller via Facebook och kommentera på inlägget. Senast onsdag den 23/12 kl 17.00 vill jag ha just er motivering!

Så här står

Jösses vad tiden springer iväg! Det är inte ofta som jag känner att jag skulle vilja ha mer tid på dygnet men denna veckan har varit just så.

Jag har förutom veckans vanliga aktiviteter med jobb, träning & familj hunnit med att ha uppvisning med cheerleadingen, firat 19-årig bröllopsdag, varit på julmingel, fått en ny hårig "liten" medlem till familjen och spamys med mina tjejkompisar. Utöver det har jag lagt in 4 timmar simträning och 6 timmar yoga. Så jag

Gissa vad jag pysslar med om dagarna förutom familj och jobb?

Jag tränar inför Kilimanjaro. Surprise!! Haha!!

Skämt å sido så vill jag lyfta fram hur roligt det blir med olika sällskap på dina träningspass. Det ger så otroligt mycket. Givetvis kan ett solopass också vara härligt men själv tycker jag att det ger det där lilla extra med sällskap. Speciellt nu när det blir ganska många och långa pass.

IMG 2233

I söndags sprang jag med tjejkompisarna till Viggbyholms Stationscafé där

Nu är jag verkligen på gång och försöker få till träningen mellan alla jobb och aktiviteter. Alltid lättare att tala om för andra hur dom ska göra för att få ihop vardagen men å andra sidan är det bra att påminna sig själv om hur det kan vara. Jag har mitt i allt det här också fått konsultuppdrag från en av mina företagskunder. Det är så roligt att få jobba med friskvård på ett större företag och särskilt som det

Jag startade söndagen med att jag får ett meddelande på mobilen. "Är du redo?" Skiiiiiit också, jag har försovit mig!!!

Flög upp och började klä på mig. Tur att jag har en kompis som är flexibel. Haha! Hämtade upp Ann 30 minuter för sent men iväg kom vi i alla fall. Dags för ett långpass löpning upp till julmarknaden i Wira Bruk. Vi skulle springa ca 2 mil längs Roslagsleden som vi sprungit tidigare. Den här gången tänkte vi springa

IMG 0685

 Starta julen på bästa sätt med en härlig yoga måndagen den 21/12 kl 18.30.

Vi yogar i ca 105 min för att avsluta med en mysigt testund för reflektion. Totalt 2 timmar.

Yogan är dynamisk med lite härliga utmaningar och skön stretch. Allt i ett härligt flöde och alla kan anpassa efter egen förmåga.

Instruktör: Jeanette Stenquist

Lokal: Sågvägen 4 i Stockholm Norrs sjukgymnastiks gruppträningslokal, Åkersberga (bakom Club Active).

Pris: 250 kr

Endast 14 platser och anmälan är bindande. Anmälan

Jeanette 1

Nu känns kroppen i finfin form och jag är på gång med både en massa härliga jobb och min träning. Otroligt roligt och jag är så tacksam att min kropp har återhämtat sig så snabbt efter så många veckors sjukdom.

Jag tog en lugn uppstartsvecka förra veckan men har nu kommit igång med både styrka och kondition. Core, funktionell styrka och yoga får jag in mestadels i jobbet men jag försöker kompletera lite mer hemma. Har sprungit kortdistans med både

 FLIR logo blue 340 pixels

Sedan några år tillbaka har jag haft nöjet att köra pass 4 gånger per vecka hos Flir Systems AB på deras kontor i Arninge. Det har varit ett sant nöje få köra core, funktionell träning och yoga med personalen och jag vet att alla har fått träna hårt. Jag är så otroligt glad att jag får inspirera dem varje vecka och utan tvekan ett jobb jag ser fram mot. Det har märkts att det finns en stark sammanhållning och