IMG 9378 1

Foto: Maria Willers

I helgen sprang jag ett fantastiskt roligt lopp och det bästa av allt är att jag fick springa med min lilla pälskling Lilo.

Jag såg att loppet fanns redan förra året men fick inte till det men i år hade jag det inbokat redan när de lade ut det.

Run with your dog heter loppet och går av stapeln på Stora Skuggan på Norra Djurgården i Stockholm. Loppet är knappt 3 km långt och varje ekipage startar med

IMG 7308

Fantastisk, underbar och en alldeles magisk känsla att få komma ut och göra det jag älskar allra mest.

Foto av min vän Anna I som fångade oss mitt i ett glädjesprång.

Det spelar ingen roll om man har varit skadad, sjuk eller bara är otränad så är det viktigt att inte köra "all in" från start. Jag rekommenderar alltid att mjukstarta träningspassen. Då menar jag inte ett pass i veckan utan varje dag MEN då kortare pass. Gärna varierat med

IMG 7077

Tilde-jag-kan-aldrig-vara-still, typisk vy av min dotter.

Jag tror på glädje och att testa på olika idrotter när du är barn. Ja även när du är ungdom. Får du testa på olika idrotter får du dessutom en bra grund att stå på och du har väldigt mycket glädje av det senare i livet. Vi blir ju hela tiden matade med att barn ska testa så många idrotter som möjligt, eller hur? Så hur tidigt ska vi egentligen bli "tvingade" att satsa

Jag måste faktiskt medge att när jag förra veckan satt 8 timmar på akuten för att utreda varför jag hade så fruktansvärt ont i höger sida så kände jag mig lite låg. Hade vaknat tre dagar tidigare mitt i natten över en hemsk smärta i höger lunga, svårt att andas och svimfärdig. Tänkte mest att jag legat ihoptryckt när jag sov, kan få ont då och somnade så småningom om i soffan. Dock ville det inte riktigt gå över så

Jeanette 17

Oftast brukar vi i januari sätta upp mål för det nya året. Stora som små mål. Jag satte mina redan i somras och nu i januari kickar arbetet mot målen igång på allvar. Under 6 månader 2017 pluggade jag till Internationell Certifierad Coach Skandinaviska Ledarhögskolan för att jobba mer med våra huvuden. Kursen var under ledning av det fantastiska paret Uneståhl som under många års gärning satt sitt namn på kartan inom coaching. Mitt jobb blir att få just dig

 IMG 6980 1

Visst är det bra att utgå från olika upplägg och mot ett särskilt mål, följa en speciell pulszon eller följa en ledare men vi skulle också må bra av att släppa just det. Våga träna på känsla och ta bort klockan om det är den som styr dig. Bara strunta i alla måsten liksom.

Samla ihop ett gäng, stora som små, och skutta ut i skogen. Spring, lek, klättra, kör styrka tillsammans, utnyttja skogen och använd fantasin. Krångla inte

IMG 0945

Lilla jag på en 200-meters promenad med maken och min BFF.

Det här skulle kunna vara en racereport för det är precis så som det känns nu efteråt. Ett av mina hårdaste race när jag tänker efter. 

Jag har precis lagt en riktigt tuff månad bakom mig där frustration och känslor har åkt en riktig berg-och dalbana. Det är inte helt över ännu men precis som i en Ironman tar jag steg för steg. Det är viktigt att få bearbeta

IMG 3614

Tusen tusen tack för all kärlek från er allesammans! Jag blev helt överväldigad av alla meddelanden, telefonsamtal, blommor och presenter. Ni är bara helt fantastiska! När det känns tufft ska jag tänka på er alla och läsa alla meddelanden. Det betyder verkligen så mycket.

Jag har varit i kontakt med sjukhuset för att få veta när det är planerat för operation men tydligen är kön väldigt lång. Allt jag vill är att ha det gjort så att jag kan gå

IMG 9801 1

Jag har inte sovit så bra de sista nätterna. Egentligen inte speciellt bra sista veckorna om jag ska vara ärlig. Känt mig lite orolig och tankarna har malt i huvudet.

För precis sex veckor sedan, under en undersökning där man letar efter orsaker till mina kramper som kommer så fort jag går upp  lite för mycket i puls, ringde min hjärtläkare och berättade att även om mitt hjärta är starkt så har dom samtidigt tyvärr hittat vad dom tror är

IMG 1441 

Min underbara vän Sussi ska ut på ett riktigt äventyr och jag ska följa med. Tillsammans med vännerna Nina & Sussis make Erik ska vi supporta henne hela vägen fram.

 Spartathlon är ett ultralöplopp i Grekland på ca 246 km (galet!) och ska utföras på max 36 timmar. Det är inte bara ett ultralopp utan har även en historisk bakgrund. Men det tänkte jag berätta lite mer om när jag kommer hem efter loppet. Vill ni kika in så