Hösten är här och snart knackar vintern på dörren! Dags att boka in sig på vinterns alla roliga pass.

Är du intresserad av att hänga med på löpning, 2-timmars spinning, yoga&stretch eller lite Family Fitness inomhus så kan ni fortsätta läsa detta inlägg.

 IMG 9263 480x640 

Mot ett starkare och snabbare 2015!

 

LÖPGRUPP - winter edition:

Måndagar kl 19.00-20.15 (vecka 45-51 + vecka 3-8)

Dessutom så ingår 6 långpass med gruppen där vi delar in oss i smågrupper. I denna gruppen springer vi i prattempo och har en riktig härlig träning tillsammans. Långpassen är ca 90 minuter och vi kör dessa datum: lö 8/11, sö 30/11, lö 20/12, sö 4/1, lö 24/1 och lö 14/2.

Pris: 1.000:-

Löpcoacher: Jeanette, Ann och Jörgen

Plats: Samling utanför ishallen, Åkersberga

Anmälan: maila Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Kom och träna med ett roligt gäng i blandad nivå på löpningen. Vi fokuserar på löpskolning, intervaller och löpstyrka på måndagsträningarna. På långpassen blir det lugnt och långt. 

 

2-TIMMARS SPINNING:

Under perioden november-februari kommer vi hålla 8 spinningpass på 2 timmar.

Söndagar kl 09.30-11.30

Plats: Korpen, Vallentuna (i anslutning till ishallen)

Instruktörer: Peter Dörlich och Jeanette

Pris: 150:-/pass eller 1.000:-/8 ggr

Anmälan: bokas och köps via Triathlonbutiken.

På deras hemsida kan ni också se körschemat med instruktörer och datum.

Kom, svettas och bara ha roligt i 2 timmar med oss på spinningcykeln! Massor av härliga intervaller utlovas!

 

YOGA & STRETCH:

Onsdagar kl 19.30-20.30 (vecka 45-50)

Plats: Norra Stockholms lokal, på Sågvägen 4, Åkersberga

 Instruktör: Jeanette

Pris: 675:-/6 gånger

Anmälan: maila Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Få upp din rörlighet med ett härligt yogapass med fokus på att öppna upp dina höfter och förbättra din rörlighet. Passar alla!

 

FAMILY FITNESS - inomhus: 

Söndagar kl 15.00-16.00 (vecka 3-12)

Plats: Solskiftesskolans gympasal, Åkersberga 

Instruktör: Jeanette

Pris: 700:-/8 gånger per vuxen (barn gratis)

Anmälan: maila Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Rolig fysträning för både stora och små! Träningen passar alla och under de kallaste månaderna flyttar vi in en liten sväng.

 

Välkomna till en rolig träningsvinter med en massa inspiration!