Blandat 7dec13 026

Jag blev inspirerad av Madeleine Valls träningspass och tänkte att det blir bra en lördagskväll att köra i studion innan middagen.

1 pullup, 1 burpie

2 pullups, 2 burpies

3 pullups, 3 burpies

osv till

10 pullups, 10 burpies

9 pullups, 9 burpies

osv till

1 pullup, 1 burpie

Totalt 100 pullups och 100 burpies.

OMG!! Svårt att hålla nere pulsen men jag lyckades riktigt bra. Dessutom blev det inte lika tungt eftersom jag körde pullups i TRX.

Grymt pass!!

Blandat 7dec13 029

På slutet fick jag även sällskap av Tilde som hängde på. Starkt!!

Idag på morgonen har jag pysslat lite i köket för att fixa lite adventsmys till frukost.

Familjen fick scones och jag gjorde paleoscones till mig själv med fikonsmör.

Blandat 7dec13 001

Matildas paleoscones:

1 banan + 1 ägg mixas ihop.

Blanda ner 1 dl mandelmjöl + 1 msk kokosmjöl + 1 tsk bakpulver i bananmoset.

Klicka ut på bakplåtspapper och in i ugnen på 200 grader i 10 minuter.

Njut tillsammans med supergott fikonsmör.

Nu ska det njutas med kaffe, smoothie och Vinterstudion.

Ha en riktigt bra söndag allesammans!!