Igår på vägen hem från triathlontävlingen passade jag på att hinna in till Crossfit Täby som hade lite träff inför starten idag. Massa härliga människor och framför allt grymma Emelie och Andy som jobbat stenhårt med boxen.

Vi alla fick en stor goodiebag och dessutom hade jag tur att vinna i deras utlottning av crossfitkläder. Lucky me!

Stockholm World Triathlon 2013 045

Tilde hade också roligt i boxen. Vem skulle inta ha det med all deras utrustning. Värsta lekplatsen!

Stockholm World Triathlon 2013 050

Grymma Emelie som också hade tävlat innan hon kom hit och visade upp den färdiga boxen.

Stockholm World Triathlon 2013 055

Ett härligt taggat gäng som är redo att köra igång!! Lets go guys!!

Så imorse stog jag här redo att köra igång första passet på Crossfit Täby.

Kan ju säga att det märks att jag inte kört så mycket styrka det senaste året.

Dagens pass:

Uppvärmning

Marklyft 5 RM - hitta din vikt (det blev många reps här - puh!)

AMRAP 12 MIN:

6 deadlifts

8 KTE (yeah right!?!)

10 burpees

Avslutade med en bra stretch och rulle.

Crossfit 26aug13 003

Hepp!!

Det här kommer att bli så galet roligt!

Värsta bästa lekplatsen för fru Stenquist!