Vare sig man vill eller inte så börjar det närma sig höst och schemastart. Det ska bli superkul att köra igång och längtar att träffa er alla! Er som jag inte träffar på passen hoppas jag att jag kan fortsätta peppa här på bloggen.

Nytt till hösten är att jag startar med mitt 2-timmars yogapass och även att löpgruppen kommer att vara indelat i två grupper. Läs mer här nedan om alla pass.

Hör gärna av dig på mail om du har några frågor eller vill anmäla dig, Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Det är hög tid att anmäla sig till hösten nu!!

 

SCHEMA HÖSTEN 2013

 

LÖPGRUPP - ett kvalitépass med fokus på löpteknik och intervaller

Måndagar kl 19.15-20.30

Vi samlas vid stockarna i Hackstaspåret där vi värmer upp gemensamt och sedan delar vi in gruppen i två grupper. Du väljer själv vilken grupp som passar just den gången. En av grupperna kommer att vara i lite tuffare tempo medan den andra kör lite lugnare som passar alla.

Start vecka 35. 9 tillfällen.

 

FAMILY FITNESS - funktionell fysträning som passar både stora och små

Onsdagar kl 18.00-19.00 och söndagar kl 15.00-16.00

Vi samlas vid stockarna i Hackstaspåret. Vi blandar styrka och kondition. Mycket skratt och glädje på dessa pass. De barn som inte vill träna med sina föräldrar kan träna med våra barnledare som blandar lek och träning. Ibland kan vi blanda in lite redskap men oftast använder vi vår egna kropp som vikt. Alla tränar efter sin egna förmåga. Kom med eller utan barn. Barn under 16 år tränar gratis.

Start vecka 35. 18 tillfällen.

 

PILATES - stärk upp din kärna och få en bättre hållning

Onsdagar kl 19.30-20.15

Vi tränar i min studio på Murkelvägen. Lite erfarenhet från pilates är ett plus. Vi kommer även att jobba i min pilatesmaskin vid varje pass.

Start vecka 35. 9 tillfällen.

 

YOGA - ett skönt pass med fokus på rörlighet, corestyrka och att öppna upp.

5 söndagar under hösten kl 18.00-20.00 (8/9, 29/9, 20/10, 17/11 och 8/12)

Vi tränar hos mig på Murkelvägen. Alla, oavsett bakgrund kan vara med på dessa pass. Perfekt för dig som tränar mycket.

Du bokar dig till varje tillfälle. Medtag egen matta (några finns att låna).

 

PRISER:

Löpgrupp/Family Fitness: 800:-/1 pass per vecka, 1.300/2 pass per vecka eller 1.800:-/3 pass per vecka. Drop-in: 150:-

Pilates: 1.500:-/9 tillfällen.

Yoga: 150:-/pass

Anmälan är bindande och görs till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Varmt välkomna!