Träning 30juni13 001

Jag startade lördagen med ett underbart yogapass på stranden. Solen strålade på oss och det var verkligen en magisk morgon.

Resten av lördagen chockade jag grannar och familjen med att fixa i trädgården med bästa Filippa. Det blev så fint. Lite fler blommor så ser det finfint ut. Vi avslutade lördagen med familjemys på bio. Det blev lördagsgodis och Dumma Mej 2. Underbar film med mycket skratt.

Idag söndag blev det lite mer träning.

Jag mötte upp Ann klockan 08.00 för att springa 10 km terräng. Benen var så tunga och sega från alla intervallerna i förrgår. I början gick det ganska bra men sen de sista fyra km var benen som stockar. Fick släppa Ann lite som var grymt stark idag. Kom ändå in på 52:30 fast jag inte riktigt orkade. Tog snabbt våra påsar i bilen och mötte upp fler glada träningskompisar för att simträna lite. Lite distansträning idag och 45 minuter senare var jag vrålhungrig. Nöjd med morgonpasset.

Träning 30juni13 007

Några av morgonens pigga simmare.

Lite pyssel och fix hemma. Filippa och jag drog sedan till skogen på eftermiddagen för att träna våra grymma Family Fitness-deltagare. Terminens sista pass i Hackstaskogen inna vi kör igång träningen på Domarudden. Jag hade givetvis förberett ett utmanande cirkelfyspass. De var så grymma!!

 

 Träning 30juni13 011

Träning 30juni13 012

Underbar eftermiddag i skogen.

Är ni sugna på att träna med oss så startar träningen på Domarudden på onsdag kl 18.00. Välkomna!

På kvällen ville jag köra ett pass men hade ingen lust att dra iväg så jag körde intervaller på altanen istället.

Träning 30juni13 013

Fokuserad tjej ikväll. Puh! Jobbiga intervaller på schemat.

Filippa hade under tiden bakat en kladdkaka. Doftade såååå gott under passet. Inte helt fel efteråt. :)

Lagom träningsmängd i helgen. Om en vecka är det tävling i Norge, Ironman 70.3 Haugesund. Känns roligt och spännande.

Nu sova för imorgon väntar ett nytt pass i Drängsjön.

Toooooodels!!