The Nike Blast 2013 002

Vilken galen, inspirerande, rolig, härlig, svettig och helt fantastisk träningshelg jag har haft!

Helgen har spenderats i Globen med en massa andra träningstokar! Så roligt!!

Har träffat, kramats och svettats ihop under två dagar!! GRYMT!!

Här kommer min helg...

Under lördagen var jag på fyra roliga spinningpass. Det första kändes som om jag kunde ha gått på ett lunchpass någonstans. Inget party alls! Går jag på konvent vill jag ha party. Punkt.

Det andra spinningpasset var med Jessica Clarén (som jag för övrigt har gått min spinningutbildning för) och det var såååååååå bra!! Hon levererar en klass som får taket att lyfta. Det är verkligen party och får oss att ta i det där lilla extra. Stort grymt jäkla gilla på det passet!! Tack Jessica!

Gick för en norrman, Kjell Olav Engen som blivit utsedd till Norges bästa instruktör. En riktigt kul prick. Rolig klass och ett härligt "gung" i klassen.

Avslutade cykeldagen med Monika Björns spinningpass med DJ live på scenen. Här kan vi snacka party! Bra klass och bra driv! Me like a lot!!

The Nike Blast 2013 007

Grymma Jessica som dessutom visade film under sitt pass. Måste gå på fler av hennes klasser.

The Nike Blast 2013 009

Hade sällis av finingen Malin hela helgen. Vi hade verkligen grymt roligt!

The Nike Blast 2013 014

Hittade också min underbara kompis Sofie på en av cyklarna.

Spinningsalen hade 150 cyklar!! Fatta stämningen där inne!! Så grymt!!

 Jag hann också på på Monika Björns MOJO Flex som var grymt bra. Riktigt skönt flöde i passet.

Efter lunchen var jag på Sanna Kallurs föreläsning. Vilken underbart härlig inspirerande tjej!! Jag blev verkligen varm i hela kroppen då hon bjöd på sig själv.

The Nike Blast 2013 012

Hon berättade om hur hon har drivkraften att komma tillbaka efter alla skador och satsa högt. Jag tycker att draperiet bakom stämde så bra överens med hennes föeläsning:

It's all in you - let yourself shine!!

Det var min lördag det!! Jag var riktigt taggad inför söndagen. Dock lämnade jag spinningskorna hemma och satsade på styrka, yoga och core på söndagen.

The Nike Blast 2013 017

Det var massor av folk med hög partystämning! Vi sprang nästan hela tiden mellan passen för att hinna. Haha!! Ville verkligen ta del av allt jag kunde. Givetvis hann vi med lite shopping också.

The Nike Blast 2013 018

Två glada tjejer innan första söndagspasset, GRIT. Tokladdade för dagen!!

Så på söndagen provade jag:

GRIT Strenght - Kul styrkepass där jag mestadels använde en skivstång med 30% av din kroppsvikt som hjälpmedel. Svettigt.

The Nike Blast 2013 020

Kort paus för lilla fru Stenquist innan det var dags att riva igång igen!!

NTC Focused Core 2 - kul övningar men mestadels stående. Hade gärna sett lite mer liggande övningar då de flesta av dessa övningar kör jag redan.

Ruffie - galet roligt "brottar"-pass där jag och Malin fick svettas och jobba ihop. Roliga övningar och högt tempo!! Me like alot!!

The Nike Blast 2013 023

En av Ruffie-övningarna. Bra kräm i benen trots alla pass!! Tjoho!! I'm in heaven!! :)

NTC Mobility - en blandning av stretch, yoga och capoeira. Underbart härligt pass!! Tyvärr blev jag förkall på slutet och gjorde illa mig baksida axel. Sjukt ont! Kunde knappt andas men ville inte sluta här!! Fick ta det lite lugnare på nästföljande pass och det blev faktiskt lite bättre. Skönt!

Skuttade vidare till Magnus Ringbergs pass med boll. Det var ett stort bollhav kan jag lova!! 155 bollar som skulle få plats! Helt galet!

The Nike Blast 2013 025

Jag höll mig långt bak så att inte någon skulle dundra in i mig. Efter passet kändes det lite bättre i skuldran men gjorde fortfarande ont. Skit också. Nåja! Hade inte tid att tänka på det för snart väntade nästa pass!! Haha!! Ville ju inte missa något...

Vi avslutade dagen med att som vi trodde skulle vara ett core-pass men det visade sig att det var ett yogapass med inslag av väldigt mycket core. Rachel Brathen som höll i passet var verkligen grym och jag är så glad att jag gick på hennes pass. Grymt bra upplägg och jag fick en sån otrolig inspiration!!

The Nike Blast 2013 027

Här istter vi i en position som öppnar upp både höfterna och skulderbladen. Så ontskönt! Den ska jag göra mera. Riktigt bra för mig!

En riktigt toppenklass! Ville bara ha mer!

Så helgens höjdpunkter var:

Jessica Clarén - levererar en fantastiskt känsla i sitt pass!

Monika Björna - båda hennes klasser var verkligen grymma med skönt flow! Extra plus för live DJ under spinningen.

Sanna Kallur - för att hon är helt underbar!

Rachel Brathen - vilken grym yogaklass som jag kommer att minnas länge!!

The Nike Blast 2013 010

Jag kan sammanfatta denna helg som helt fantastisk!!

Tack Nike Blast för denna gången!! Längtar redan till nästa år.

Malin och jag gick hem lite tidigare. Kände mig färdig efter söndagens 6 klasser.

Åkte hem för att ha en date med maken.

The Nike Blast 2013 028

Japp!! Det blev 45 min steady state på trainern med bästa maken! Vilken skönt avslut på min helg!!

Nu är jag laddad till tänderna!!