Träning 19nov12 009

Ikväll körde jag och maken ännu ett träningspass ihop - Crossfit Endurance!

Vi riggade i studion så att det var färdigt innan vi startade. I ett CE-pass blandar man in kondition vilket jag gillar. Lite högre tempo och mycket flås.  Kroppen var lite seg nu på kvällskvisten men det var bara att bita ihop och köra.

Så perfekt med vår dunge precis vid oss. Det blir ca 900 m hela vägen runt.

Dagens WOD - "Eva":

900 m löpning (skulle ha varit 800)

30 KB svingar

30 pullups med TRX, hängandes under

x 5

Sista varvet var så sjukt jobbigt! Orkade inte trycka på fullt på löpningen men det kändes riktigt bra ändå. Hade maken hack i häl vilket sporrar. Givetvis varvade han mig...hehe...

När jag var ute på min sista runda kom han och mötte upp mig. Bästa maken!!

Jobbiga men härliga 38 minuter. Jag kan säga att middagen bestående av potatis och lax smakade finfint!!

Förbereder mig inför morgondagens projekt.

Blandat 13nov12 003

Japp, målar en pine lila till morgondagens roliga projekt!!! Wiiiieeeehooo!!!

Berättar mer imorgon!!

Dags att packa och sooooooooooova!!