Efter lite mys och pyssel här hemma på förmiddagen så skuttade jag och Filippa ut på en härlig träningsrunda i solen. Bara älskar solen!! Och dessutom att får träna tillsammans med Filippa.

Träning 22juli12 001

Först började vi med 14,5 km cykel och sedan körde vi ett brickpass med ett varv runt dungen direkt efter på 1 km. Perfekt litet träningspass på 50 minuter.

Jag fortsatte sedan med mitt crossfitpass som stog på schemat och körde det på altanen i solen:

Träning 22juli12 002 Träning 22juli12 008 Träning 22juli12 005 Träning 22juli12 007

100 burpies - 100 hopprepshopp - 100 utfall på vardera ben - 100 hopprepshopp - 100 situps.

Puh, det var faktiskt rätt jobbigt och det var skönt när det var gjort. 100 burpies var inte att leka med!! Haha!!

Sedan har det varit grillmys med goa vänner här hemma. Underbart!!

Imorgon väntar en ny härlig dag på en ny kalasvecka!!