Vi vet ju hur viktigt det är med rörlighet för att vi ska må bra och för at vi ska få ut full kapacitet i vår kropp. Det kandlar inte om att du ska ner i spagat utan mer om en välmående kropp som vi förebygger så mycket vi kan från stelhet och skador. 

Under hela september kommer jag att varje dag lägga ut bilder och filmer med rörlighet, stretch, balans och yoga på mitt Instagram-konto. Häng med du också och hashtagga dina bilder #trihealthfitnessmobilitychallange

Dra med dina kompisar, familj och alla runt omkring dig. Ett liten stund varje dag. Något vi alla mår bra av.

IMG 0909

Tilde fotar lite stretchövningar efter kvällens yogapass.