Träning & hälsa

IMG 8563
03
okt

Reflektera & revidera dina mål

När du har satt dina mål (kan vara precis vad som helst), brukar du i så fall kolla på dem lite då och då för pepp och inspiration så att du känner att du tar ett steg närmare ditt mål? Brukar du sätta upp delmål och belöna dig själv när du når dom? Att… Läs mer...
IMG 8493
30
sep

Lidingöloppet 15 km 2019

Den här känslan efter loppet var ren och skär lycka. Jag och Ann hade det så otroligt roligt hela vägen och jag hade full koll på kroppen. Hade ingen aning innan loppet hur mycket jag skulle kunna springa och/eller gå. Vet ni vad? Det var faktiskt inte… Läs mer...
IMG 8112
22
sep

Utmanar kroppen

Efter en minst sagt utmanande vår och sommar, där jag haft noll energi pga låga värden som gjort att kroppen strejkat, känner jag att jag är på gång igen. Känns så fantastiskt! Har lagt upp en bra och smart plan framåt med mål som passar mig just nu. Det… Läs mer...
141017 jeanetteruno0004
09
sep

Feelgoodlöpning

Foto taget av Sofie Lantto. Vill du testa på löpning men aldrig riktigt kommit dit? Vill du komma igång på ett lugnt sätt utan att maxa? Fokus mer på välmående, social samvaro och ta det stegvis? Då är detta löpgruppen för dig! I denna löpgrupp kommer vi… Läs mer...