Träning & hälsa

IMG 0915
21
jul

Sommarträning #3

Körde ett härligt träningspass på semesterresan till Värmland. Hade ingen vikt utan hittade en stenbumling. Ta vad du har och kör igenom kroppen där du jobbar med en sida i taget. Ett superbra komplement till din övriga träning. Ofta glömmer vi att stärka upp… Läs mer...
Default Image
12
jul

Sommarträning #2

Då var det äntligen dags för andra veckan av sommarträningen. Denna vecka kompletterar vi träningen med ett kort corepass. Träningen behöver inte ta så lång tid utan det är viktigare att den blir av. Du kan göra den precis vart du vill. Så enkelt. Lägg gärna… Läs mer...
IMG 0510
11
jul

I mål på Ironman 70.3 i Jönköping

Jag är helt överväldigad av all support och hejarop från er alla. Så mycket kärlek och pepp! Tusen tusen tack! Ni vet redan att jag har tagit mig i mål på en av fyra höjdpunkter i år: Mount Kilimanjaro, Stockholm Marathon och nu Ironman 70.3 Jönköping. Om 40… Läs mer...
IMG 0416
09
jul

Dagen före Ironman 70.3 Jönköping

Nu är det riktigt nära och jag kommer få en finfin dag imorgon! Jag har provsimmat hela banan och kört med bilen hela cykelbanan. Mentalt känns det toppenbra. Löpbanan springer vi 2,5 varv inne i Jönköping och kommer i princip höra speakern hela tiden. Grymt!… Läs mer...
IMG 0394
07
jul

Redo för race!

På söndag är det dags för Ironman 70.3 Jönköping och det ska bli riktigt roligt. Jag tar det för vad det är och ska njuta fullt ut under tävlingen. Ni vet ju hur mycket min kropp har båkat så jag är bara så sjukt tacksam att kunna stå på startlinjen och kunna… Läs mer...
IMG 0119
04
jul

Sommarträning #1

Många av er har nu precis som jag lite semester. Om inte annat kanske ni har dragit ner lite på tempot och njuter av våra fina sommardagar. Under 6 veckor kommer jag att lägga ut lite träningspass. Mestadels använder vi av vår egna kroppsvikt men ibland också… Läs mer...
IMG 9501
29
jun

#lycklig

På min födelsedag fick jag bästa presenten! Jag var inne på sjukhuset för att få lite medicin. Jag berättade för mottagande sköterska att jag varit utan två av mina tyngsta mediciner i fem dagar efter en överenskommelse med min läkare. Är V Ä L D I G T nervös… Läs mer...
jeanette 0055 frilagd
22
jun

Sommarpris på min bok - Family Fitness

Få en extra knuff i din träning under sommaren med hjälp av min bok med funktionella övningar för både stora och små. Träna själv, med kompis eller familjen - oavsett vilket så finns det tips på vad du kan göra för att komma igång eller att underhålla din… Läs mer...
IMG 6258
18
jun

Att hålla sig frisk på jobbet!

Jag har de senaste åren jobbat mer mot friskvård på företag. Ett område där det finns väldigt mycket att göra. Företagen är redan generellt sätt duktiga på att ge sina anställda en friskvårdspeng som utnyttjas av de som redan är igång och tränar. Vi behöver… Läs mer...
IMG 8698
11
jun

Stockholm Marathon 2016

Det var dags för min tredje Stockholm Marathon. Var inte ett dugg orolig för distansen utan mer hur vädret skulle vara då jag sprang både 2012 och 2015 som inte var det roligaste åren att springa vädermässigt. Millt sagt. Jag hade sagt att om det blev dåligt… Läs mer...