Träning & hälsa

IMG 0945
10
dec

Acceptans, lungoperation och nya mål

Lilla jag på en 200-meters promenad med maken och min BFF. Det här skulle kunna vara en racereport för det är precis så som det känns nu efteråt. Ett av mina hårdaste race när jag tänker efter. Jag har precis lagt en riktigt tuff månad bakom mig där… Läs mer...
IMG 3614
04
nov

Så mycket kärlek

Tusen tusen tack för all kärlek från er allesammans! Jag blev helt överväldigad av alla meddelanden, telefonsamtal, blommor och presenter. Ni är bara helt fantastiska! När det känns tufft ska jag tänka på er alla och läsa alla meddelanden. Det betyder… Läs mer...
IMG 9801 1
18
okt

Jamen vad sägs om lite lungcancer bara så där?

Jag har inte sovit så bra de sista nätterna. Egentligen inte speciellt bra sista veckorna om jag ska vara ärlig. Känt mig lite orolig och tankarna har malt i huvudet. För precis sex veckor sedan, under en undersökning där man letar efter orsaker till mina… Läs mer...
IMG 1441
26
sep

Med Sussi till Spartathlon

Min underbara vän Sussi ska ut på ett riktigt äventyr och jag ska följa med. Tillsammans med vännerna Nina & Sussis make Erik ska vi supporta henne hela vägen fram. Spartathlon är ett ultralöplopp i Grekland på ca 246 km (galet!) och ska utföras på max 36… Läs mer...
IMG 1126
17
sep

Pilates, core & lite annat

Jag vet att det är svårt att få till träningen ibland. Det behövs bara korta pass och du kan enkelt göra dem hemma. Ta dig 10-30 min och kör ett pass hemma. Superenkelt! Under Personlig träning och fliken Träningsprogram hittar du en massa pass som du kan… Läs mer...
Jeanette 19liten
13
sep

Vad driver dig vidare?

Fotograf: Sussi Lorinder Sätter du mål och delmål för att utveckla dig själv eller är det en ont måste? Vad behöver du för att driva dig vidare i din egna personliga utveckling? Vad är utveckling för just dig? Jag har alltid älskat att sätta upp nya mål. Jag… Läs mer...
IMG 1007
07
sep

Muskulär avslappning

Under mina 40 dagar med #40daysofmindfulness har jag varje dag yogat allt ifrån 6 andetag till en timmes yoga. Allt handlar om att landa i sig själv och inte hur tufft yogapass man gjort. Det händer alltid saker runt omkring en som rubbar rutiner och även… Läs mer...
IMG 9830
29
jul

#40daysofmindfulness

Ibland är det skönt att bara landa i sig själv. Att ta några extra andetag och samla tankarna. Få alla "tjattrande apor" i huvudet att lugna ner sig. För mig är det viktigt att inte bara landa i mig själv utan också att stärka upp mitt sinne. Därför har jag… Läs mer...
IMG 8952
10
jul

Ironman 70.3 Jönköping - min racereport

Bilden tagen när jag springer över mållinjen i Jönköping av min dotter Tilde som följde tävlingen på hemmaplan. Jönköping fullständigt bubblade av glädje, nervositet och en hel hög med triathleter. Alla är så trevliga och det snickesnackas överallt. Älskar… Läs mer...
IMG 8192
30
jun

Sommarpass med gummiband

Det här passet går lika bra att köra med vanliga gummiband men har valt att köra med detta långa och lite tyngre variant. Du kan välja om du vill köra 10-20 reps alternativt 30-60 sek på varje övning. Kör så många varv du vill. Snabbt och effektivt pass att… Läs mer...