Trihealth

facebook
 
 
15 sep

Efter att ha varit sjuk i flera veckor med en riktig eländig hosta som inte vill ge med sig var jag riktigt frustrerad. Kroppen var hur pigg som helst och det var bara hostan som bråkade. Gaaaah!! Och inte blev det bättre av att jag missade säsongens sista triathlontävling. Eventuellt skulle jag missa min halvmara också. Blää!

Bästa Coach AK kom upp till Stockholm och hade en intensivvecka i Mörby förra veckan. Jag lyckades få till 4 simtillfällen. Simningen kändes fantastiskt bra trots att jag inte simmat utan våtdräkt något innan. Tycker alltid att det känns som om jag sjunker när jag tar av mig våtdräkten när jag börjar simma inne. Nu kändes det riktigt bra! Dock var det jobbigt med andningen. Men jag pausade bara lite då och då så kände jag ingen stress över det. Skönt!

Vad som var extra roligt under veckan var att min tajming lossnade lite mer. Snart kommer farten.... 

Fredagen kom och jag pratade med Ann inför Stockholm Halvmarathon. Tråkigt att lämna DNS pga en bråkigt hosta när resten av kroppen känns tipptopp. Jag har ju haft problem tidigare i flera månader med min hosta och andning efter förkylningar och influensor så jag bestämde mig för att ta loppet som ett skönt träningspass i zon 2 och bara njuta. Ann ville göra samma sak. 

Vilken fantastisk dag vi fick! Underbar dag med strålande sol och en stämning på topp. Tyvärr började andningen bråka vid 15 km och min vänstra hand svullnade upp så vi gick lite mer. Men kom in superfräsch i mål och haft en riktigt härlig dag i löparskorna med finaste vännen Ann. Det känns riktigt bra det med.

Nu känns kroppen bara bättre och bättre! Lyssnar på kroppen och tar det lugnt när det behövs. Snart är Häxan tillbaka på riktigt. Haha!!

IMG 9043 480x640  IMG 9070 480x640

Den här veckan kan bara bli bättre!

 

07 sep

Nu kan ni äntligen boka in lunchsimning med mig i Vasalundshallen i Solna med start onsdagen den 24/9. Det blir två grupper, 11.30 och 12.30.

5 tillfällen för 1.600:- med endast 4 deltagare i varje grupp.

Direktlänkar här: Första gruppen kl 11.30 och andra gruppen kl 12.30.

Kika gärna in och läs mer om Simcoachen.

Det finns fortfarande möjlighet att boka in PT kl 13.30 på onsdagar. Kika in på hemsidan för att se lediga tider.

 IMG 7308

Att coacha utomhus är inte helt fel men det ska bli riktigt roligt att få köra inne nu hela vintern.

Hoppas vi ses på en kurs i höst!

06 sep

Trots att min kropp vissa dagar bara värker eller känns allmänt kass så är det med glädje som jag studsar ur sängen varje dag. Klockan ringer allt som oftast kl 05.30 för att hinna äta frukost och rodda med min tjejer som ska till skolan utan någon stress. Jag gillar att få sitta med min kaffekopp, färskpressad juice och finaste Oreo bredvid mig i soffan för att vakna i lugn och ro.

Varför studsar jag då ur sängen med glädje? Jo för att jag ännu en dag ska få inspirera och peppa en massa underbara människor. Både privat och i grupp. Jag bara älskar det! Jag kan riktigt känna förväntningarna före träningpasset. Känslan när de klarar så mycket mer än de själva tror är helt underbart. Det handlar inte bara om att köra ett tungt pass där du ligger som en våt fläck på golvet eller marken efter passet utan också om att hitta en härlig positiv känsla i både kropp & knopp. 

 IMG 8219

Denna bild är från i augusti då jag fick möjligheten att instruera 35 yogis på Mias Beachyoga. Så roligt!!