Träning & hälsa

IMG 2027
23
aug

Landgång på SVT

På torsdag (25/8) kl 20.00 kan du se programmet Landgång på SVT. Anne Lundberg och hennes supergrymma team har skildrat vår tuffa, roliga och utmanande vecka uppe på Mount Kilimanjaro i torsdagens avsnitt. Vi gjorde resan med superproffsiga Ola Skinnarmo och… Läs mer...
IMG 2025
22
aug

I am an Ironman!

Jag kommer skriva ett riktigt långt racereport senare i veckan och berätta om mitt grymmaste party någonsin i lördags. Som ni alla vet var det ju lite på nåder från läkarna att starta i lördags men jag känner min kropp bäst och dom litar på mig. Är van att… Läs mer...
IMG 4395
16
aug

"Det som inte dödar det härdar!"

Min specialistsköterska står framför mig och tittar mig i ögonen. Jag vet redan vad hon ska säga. Jag har haft det på känn nu i sommar när jag har varit så trött att jag bara vill lägga mig ner och sova, när kroppen känns som när jag sprungit ett marathon… Läs mer...
IMG 4041
14
aug

Mount Kilimanjaro vs Ironman Kalmar

Kl 23.00 söndagen den 24 januari startade vi vår toppbestigning av Mount Kilimanjaro och efter ett mycket tuff vecka lyckades jag ta mig upp med hjälp av min grymma grupp från Expeditionsresor. Efter den magiska soluppgången stog jag på Uhuru Peak, 5895 m ö… Läs mer...
IMG 1687
13
aug

En inspirerande höst väntar!

Sommaren har gått riktigt fort och nu börjar det bli dags att sätta tänderna i en otroligt rolig och inspirerande höst. Jag fortsätter med mina roliga företagsuppdrag på bl a Flir och JM där jag har både pass och personlig träning. På JM kommer jag också… Läs mer...
IMG 1573
09
aug

Sommarträning #5

Äntligen är det dags för det femte träningspasset och denna gång ska vi köra Tabata-intervaller. 6 härliga övningar som totalt tar ca 25 minuter. Varje övning gör du 8 x 20 sek aktivitet och 10 sek vila. Så varje övning tar 4 minuter. Sedan kör du så med… Läs mer...
Jeanette 6
06
aug

"Var glad & nöjd för vet du vad...

...en björntjänst gör ju ingen glad. Var nöjd med livet som vi lever här! Bland träd och bär." Precis så! Vi MÅSTE lära oss att njuta mer av nuet och sluta stressa. Det gör dig bara sjuk och stressad. Vad får vi ut av livet då? Och jag själv då? Jo jag ska… Läs mer...
IMG 0801
31
jul

Grymma träningspass inför IM Kalmar

Ironman Kalmar närmar sig med stormsteg och jag har verkligen försökt att få till riktigt bra pass under semestern. Kvalitet och inte kvantitet för annars riskerar jag att kroppen sparkar bakut. Efter Ironman 70.3 Jönköping var det fokus riktigt långa pass. I… Läs mer...
IMG 1151
27
jul

Sommarträning #4

Då var vi redan inne på fjärde veckan och vi har ju verkligen en magisk sommar! Denna veckan kör vi ett konditions- och styrkepass i ett. Körde tillsammans med mina pälsklingar ikväll. Givetvis kan ni byta ut och välja egna styrkeövningar och/eller antalet… Läs mer...
IMG 0915
21
jul

Sommarträning #3

Körde ett härligt träningspass på semesterresan till Värmland. Hade ingen vikt utan hittade en stenbumling. Ta vad du har och kör igenom kroppen där du jobbar med en sida i taget. Ett superbra komplement till din övriga träning. Ofta glömmer vi att stärka upp… Läs mer...