Trihealth

facebook
 
 
19 maj

Passa på att toppa formen under sommaren då jag erbjuder billigare PT-pass under juni-augusti.

Funktionell träning utomhus under årets bästa tid - sommaren!

Springa, cykla, simma, funktionell styrka eller mer rörlighet/stabilitet. Du väljer - jag coachar och peppar!

 IMG 4404

Givetvis går det bra att träna ihop 2-4 personer om ni önskar. 

 

  5 x PT för 2.800:-

10 x PT för 5.000:-

OBS! Dessa priser gäller ENDAST under perioden juni-augusti!

Bokning sker på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Tar endast emot 5 nya kunder. Först till kvarn!

 

 

 

18 maj

Igår skuttade jag, Ann och grannen Heléne iväg från mig klockan åtta på morgonen. Regnigt och ruggigt. Stoppade inte oss. Det var dags för sista långpasset innan maran.

Vi tassade ner till Åkersberga centrum och sedan vidare längs med Roslagsbanan. Regnet låg som en våt matta över oss hela tiden. Inget ösregn men bara så blött. Egentligen märkte vi inte så mycket då vi pratade nonstop hela vägen till Rydbo där vi vek av in på Blå Leden.

Den första delen på Blå Leden var helt okej. Blött javisst men inte mer än så. Höll ett ganska bra tempo. Mötte upp Nina, korsade Vaxholmsvägen och sedan började inte bara "geggamojaleden" utan det blev ett galet löppass som mer liknade ett swimrun än något annat. I början försökte vi alla undvika geggan och skutta lite fint över men sen sprang vi bara rakt igenom. Haha!! Vid ett av tillfällena så halkade jag på en rot och slog mig rejält på underbenet. Inget brutet så det var bara att fortsätta trots att det gjorde skitont. Inget som kommer att störa min marauppladdning och det är ju det viktigaste. Lite bulor och blåmärken får man räkna med när man springer trail. :) 

Den sista milen gick galet långsamt men vad gör det när jag har bästa löpsällskapet! Det var så himla mycket gegga och vatten och det blev snorhalt. Mötte några MTB:are och jag fattar verkligen inte hur de tog sig fram. 

Maken mötte upp oss vid Bogesunds Slott och vi var mycket nöjda över våra 25 km. Han blev lite chockad när han såg oss. Bytte snabbt om från våra blöta, leriga och kalla kläder och skor innan vi fortsatte ner till Vaxholms Hembygdsförenings Café. Belöningen blev en riktig lyxfika i härligt sällskap. Sedan var det dags för maken att springa hem och han var inte lika sugen när han såg hur vi såg ut. Hahaha!!

Underbara regniga söndag!

 IMG 5587 480x640

 IMG 5612 640x480

 Bring it on Stockholm Marathon 2015 - jag är så redo!!!

13 maj

Äntligen börjar det bli dags att räkna ner på allvar. Om sisådär 17 dagar är det faktiskt dags för Stockholm Marathon 2015. Närmare bestämt lördagen den 30 maj. Startskottet går 12.10. Det ska bli riktigt riktigt roligt.

Något som jag vet med bestämdhet är att det kan INTE bli värre än maran 2012. Det var så sjukt kallt. Jag fick hypotermi och det tog mig över 24 timmar att återfå normal kroppstemperatur efter loppet.

Så iår ska jag ta mig i mål leendes och jäkligt nöjd! Jag har inget tidskrav mer än att jag vill göra det snabbare än 2012. Hahaha!! Klarar jag inte det ska jag aldrig någonsin springa en mara igen... Och jag vill ju springa många fler.

Jag tycker att jag fått till många bra pass med längre distanser i lugnt och fin fart i prattempo så jag kan inte se att det skulle vara något problem. Har fortfarande svårt att springa i för högt tempo då kroppen börjar bråka. Så mitt mål är att ta mig runt i ett tempo där jag kan njuta och vara i bra form efter målgången.

En "njutar-mara" helt enkelt.

Fast lite pirrigt är det...

Sista långpasset på söndag då vi springer till Vaxholm längs det vackra Blå Leden för att fika på Hembygdsgården. Som jag längtar! Lovar en massa härliga bilder. Är det någon som vill hänga med i vårt mystempo så hör av er.

Nu behöver jag en massa pepp och många tummar som hålls för att min kropp också vill det här.

Någon annan som också ska springa Stockholm Marathon i år?

141017 jeanetteruno0366

Löpning är livet!! Fotokred Sofie Lantto.