Trihealth

facebook
 
 
21 mar

 

IMG 3228 

Jag tror och vet att det ibland är viktigt att kunna stanna upp och reflektera över livet. Vad som är viktigt. Vad som gör att vi mår bra.

Varför stressar vi som vi gör? Varför alla dessa måsten? Varför pressa oss till att alltid prestera till max?

De senaste åren har jag verkligen fått tänka till lite extra då kroppen har motarbetat mig till max. I början hade jag otroligt svårt att ta det. Varför just jag? Ville så otroligt mycket! Dessutom var det ju så roligt.

Jag har accepterat och reflekterat över var jag och min kropp står idag. Kan inte göra allt fast jag vill. Drömmer om att göra både det ena och det andra. Först blev jag så besviken när jag gång på gång fick bakslag. Det är inte alltid bra att vara envis.

Det är aldrig försent att ändra inställning och inriktning i livet. Vi måste bara våga att tro på oss själva och njuta av att vara här och nu. Det gör jag.

Livet spelar oss ett spratt ibland. Även om du mår bra kanske någon som står dig nära inte mår bra. Vi påverkas otroligt mycket. Därför är det viktigt att inte deppa ihop bara för att man inte klarar slå personbästa på sin löptävling eller att man råkar missa ett pass. Vad är egentligen viktigt?

Nej, njut av att vara här och nu.

Våga stanna upp och reflektera.

Ibland kan vägen till ditt mål bli väldigt krokig men det är ju resan dit som räknas. Eller hur?

Låt inte ditt liv fara förbi i expressfart utan bli medveten och ta befälet över din resa. Ta tillvara på de små stunderna omkring oss.

16 mar

Jag och Ann hade verkligen laddat för den här dagen. En dag där vi skulle träna tillsammans och få MASSOR av härlig inspiration. 

Förra året var jag med på Blogger BootCamp och det var grymt bra organiserat. Roliga pass och härliga människor. Det sa bara svisch så var dagen slut.

Det sa bara svisch i lördags också. :) Vi hade valt en massa pass utomhus vilket var helt perfekt då det var strålande solsken, varmt och bara helt underbart!

Här kommer min dag med massor av bilder. 

Och inspiration såklart!!

16 mar

Jag kan ju inte säga att jag skuttade upp ur sängen när klockan ringde 05.15. Nej, jag vände mig om och snoozade 15 minuter till. Eller, nja, det blev faktiskt 30 minuter. Hahaha! Riktigt trött efter helgens bravader med både konvent och hundfostringskurs (återkommer till dem i senare inlägg). Men för att jag skulle få till dagens träning då tjejerna är sjuka så fick det bli tidig träning.

Vill man så kan man!!

Ryggan var packad så jag drog i mig en liten kopp kaffe, 2 kokta ägg och en liten banan. Tassade ut vid 06.25.

Jag kände mig inte ett dugg snabb idag utan kroppen fick helt enkelt bestämma tempot så det blev en mycket lugn löpning till simhallen på ca 25 minuter. Så underbart med en klarblå himmel och en stor sol som är på väg upp.

Hopp i bassängen i min nya heatseeker från Orca som ska hålla mig varm och förhoppningsvis krampfri. Simningen gick grymt bra och jag hade gärna legat kvar men hade PT-kunder på ingång hemma så jag fick nöja mig med 25 min.

På med kläderna och en liten omväg hem. Så skönt!! Fortfarande lugnt och fint.

Perfekt start på veckan även om kroppen kändes trött och seg. Kan inte klaga på 90 min swimrun i zon 2.

Morgontimmarna är guld värda. Den som går upp tidigt får mycket arbete uträttat. Det stämmer nog även om jag inte kände mig varken pigg eller snabb när klockan ringde. Inte ens Oreo skuttade upp. Vi är alla trötta efter helgen. Hahaha!

Imorgon väntar tidig träning igen. Då väntar ett riktigt långpass simning. Planerar för fullt ett roligt pass tills imorgon.

Gillar du att träna tidigt på morgonen? Min favorit är nog förmiddagar innan lunch eller eftermiddagar innan alla kommer hem. Men måste ju tillägga att det är skönt att ha gjort både träning och jobb innan klockan 10. Det är riktigt grymt!

 

IMG 3191 640x640

Hoppas att ni också fick en finfin start på veckan!