Trihealth

facebook
 
 
15 aug

 

Vilken rackarns bra sommar vi har haft! Helt underbart! Träning, familj, hund och utflykter har tagit min tid. Men  nu är jag tillbaka igen. :)

Efter att jag gick min Crossfit Level 1 Trainer utbilding så har det inte hunnits med så mycket crossfit då mitt fokus legat på triathlonsäsongen. Men för några veckor sedan fick jag ett sånt sug efter att köra igång igen. Ville köra hårt med alla grymma atleter på bästa boxen - Täby Crossfit.

CROSSFITABSTINENS!!!

Det är nu lätt stillat då jag hunnit med två pass i veckan. Så jädra roligt! Här ska byggas en riktig stark kropp. Känner mig dock ganska klen just nu men det ska jag komma ikapp.

Måste säga att det var så kul att träffa alla gamla och nya atleter. Grym stämning och mycket pepp på passen. Häng med mig du också och testa min "lekplats". :)

Idag körde jag bla push press + push jerk + split jerk. Som sedan avslutades med en himlans massa thrusters och pullups.

IMG 8632 480x640

Älskar all denna teknikträning i crossfit. Köra ganska tungt för att sedan avslutas med en utmanande WOD (workout of the day).

I tisdags körde vi en WOD där vi skulle hålla handstand i 30 sek. Det var inga problem för mig men att hänga i ringarna var desto tuffare. Kul att det alltid finns något att förbättra och jobba på samtidigt som det finns något som jag kanske känner mig stark i.

Mitt mål under hösten och vintern är att bygga upp en riktigt stark kropp och köra ca 3 crossfitpass i veckan. Så perfekt när jag kan göra det mellan mina jobb.

IMG 8364

 Var tvungen att testa hollowback handstand som jag gör i yogan. Målet är att bli lite mjukare i kroppen också. Framför allt i ryggen.

 Mot en starkare och rörligare kropp!

03 aug

Vaknade söndag morgon av dunder och brak! Ännu en ovädersfront kom in över oss. Idag behövdes det ingen väckarklocka! Haha!!

Så kl 07.00 börjar vi skicak meddelanden till varandra i klubben. Skulle vårt träningspass bli av eller inte?Om det var som sist så skulle ovädret dra förbi ganska fort. Det gjorde det.

Jippie! En träningsdag med bästa klubbisarna från Norra Stockholm Endurance idag. Ett härligt brickpass var planerat. 5 mil cykel till Vaxholm och sedan möta upp respektive med barn i Vaxholm för att fika på Hembygdsgården. Så mysigt! Därefter skulle vi ta bussen till Kulla Vägskäl för att ta sig till Åkersberga i gen via Blå Leden.

So far so good.

Planeringsmässigt i alla fall.

Klockan 09.00 kom Ann och Kattis till mig och det var dags att köra igång vår träningsdag.

IMG 8223 640x480 

Laddade pinglor från bästa NSE!!

31 jul

 

Om några veckor kör hösten igång med en massa roliga aktiviteter.  Kolla in allt roligt jag gör i höst och häng med du också!

Alla anmälningar görs till min mail - Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Bli inspirerad och ha en rolig träningshöst med osspå TriHealth Fitness!!

 Boot Camp 34 - Kopia webb