Träning & hälsa

Jeanette Stenquist 11 3
11
feb

Träningsdag 14/4

Träningsdag med fokus på funktionell styrka, core, balans och rörlighet. Lördagen den 14/4 kl 13.00-16.00 i Österskärsskolans gympasal i Åkersberga. (Vid fint väder kommer vi hålla del av dagen utomhus.) Instruktör: Jeanette Stenquist Pris: 350:- (faktureras… Läs mer...
IMG 5977
07
feb

Utrensning i studion

Skapar lite rum i studion och rensar ut lite träningsgrejer. Kanske behöver du lite till ditt hemmagym. Först till kvarn gäller! Maila eller messa mig om du vill köpa något: jeanette@trihealth.nu eller 0707-450907. Tjocka yogamattor använda utomhus.… Läs mer...
Jeanette 17
30
jan

Coach & Föreläsare

Oftast brukar vi i januari sätta upp mål för det nya året. Stora som små mål. Jag satte mina redan i somras och nu i januari kickar arbetet mot målen igång på allvar. Under 6 månader 2017 pluggade jag till Internationell Certifierad Coach på Skandinaviska… Läs mer...
IMG 6980 1
24
jan

Träna med upplevelse och glädje

Visst är det bra att utgå från olika upplägg och mot ett särskilt mål, följa en speciell pulszon eller följa en ledare men vi skulle också må bra av att släppa just det. Våga träna på känsla och ta bort klockan om det är den som styr dig. Bara strunta i alla… Läs mer...
IMG 0945
10
dec

Acceptans, lungoperation och nya mål

Lilla jag på en 200-meters promenad med maken och min BFF. Det här skulle kunna vara en racereport för det är precis så som det känns nu efteråt. Ett av mina hårdaste race när jag tänker efter. Jag har precis lagt en riktigt tuff månad bakom mig där… Läs mer...
IMG 3614
04
nov

Så mycket kärlek

Tusen tusen tack för all kärlek från er allesammans! Jag blev helt överväldigad av alla meddelanden, telefonsamtal, blommor och presenter. Ni är bara helt fantastiska! När det känns tufft ska jag tänka på er alla och läsa alla meddelanden. Det betyder… Läs mer...
IMG 9801 1
18
okt

Jamen vad sägs om lite lungcancer bara så där?

Jag har inte sovit så bra de sista nätterna. Egentligen inte speciellt bra sista veckorna om jag ska vara ärlig. Känt mig lite orolig och tankarna har malt i huvudet. För precis sex veckor sedan, under en undersökning där man letar efter orsaker till mina… Läs mer...
IMG 1441
26
sep

Med Sussi till Spartathlon

Min underbara vän Sussi ska ut på ett riktigt äventyr och jag ska följa med. Tillsammans med vännerna Nina & Sussis make Erik ska vi supporta henne hela vägen fram. Spartathlon är ett ultralöplopp i Grekland på ca 246 km (galet!) och ska utföras på max 36… Läs mer...
IMG 1126
17
sep

Pilates, core & lite annat

Jag vet att det är svårt att få till träningen ibland. Det behövs bara korta pass och du kan enkelt göra dem hemma. Ta dig 10-30 min och kör ett pass hemma. Superenkelt! Under Personlig träning och fliken Träningsprogram hittar du en massa pass som du kan… Läs mer...
Jeanette 19liten
13
sep

Vad driver dig vidare?

Fotograf: Sussi Lorinder Sätter du mål och delmål för att utveckla dig själv eller är det en ont måste? Vad behöver du för att driva dig vidare i din egna personliga utveckling? Vad är utveckling för just dig? Jag har alltid älskat att sätta upp nya mål. Jag… Läs mer...