Träning & hälsa

IMG 2054
12
nov

Bättre begagnad lever till salu!

Alltid när det är tufft jobbar jag med målbilder. Just nu ser jag mig göra denna fantastiska tävling igen någon gång i livet när kroppen mår bättre igen - Ironman Kalmar. Igår när jag pratade med min specialistläkare så fick jag ge mig. Det känns som ett… Läs mer...
IMG 3820
08
nov

Julyoga

Nu är vintern här på riktigt med härlig snö och julen närmar sig med stormsteg. Så underbart! Vore det inte härligt med en dynamisk och skön yoga med mig? 90 min yoga som avslutas med en lång djupavslappning med lite nackmassage. För den som vill stannar vi… Läs mer...
IMG 2699 1
05
nov

Träning, semester & en massa kärlek

Lite tankar och funderingar under min sista höstcykling. Har cyklat förbi detta ställe flera gånger och var tvungen att ta en bild. Under oktober har jag fokuserat på att få in rutiner i simningen och styrketräningen. Förutom min mastersimning varje tisdag så… Läs mer...
IMG 8655
09
okt

Kom och träna med mig i november & december

Vi fortsätter våra populära grupper i löpning, pilates och yoga under vecka 45-49. Kom och träna med vårt härliga gäng! Dra med en kompis. Vecka 45-49 5 veckor härlig träning Måndagar kl 19.00-20.15 Onsdagar kl 18.30-19.15 Onsdagar kl 19.30-20.30 Pris: 500:-/… Läs mer...
hejhopp
27
sep

Nu kickar jag igång träningen igen mot 2017

Nu är det dags att kicka igång kroppen igen efter Ironman Kalmar. Det enda som jag har gjort sedan tävlingen är mina företagspass och bara det har i sig varit ganska tufft då kroppen har bråkat. Jag har lagt fokuset på att jobba och vara mamma. Vardagen kan… Läs mer...
uteyoga2
25
sep

Vilken magisk kväll!

Ett helt gäng underbara tjejer kom ikväll på min utomhusyoga för att mysa i den krispiga kvällssolen. Vi hade verkligen vädergudarna på vår sida och det var så perfekt det bara kunde bli. Tjejerna spred energi och magi under kvällens pass. Ni vet efter ett… Läs mer...
IMG 2039
24
sep

Våga vara ego!

Min lilla virvelvind och jag. När min dotter i början av sommaren sa att hon ville sluta med godis och läsk sa jag att hon måste vilja det av egen vilja. Inget tvång, måsten eller att vi håller henne borta från det. Nej det måste vara ett eget val. Våga stå… Läs mer...
yoga
22
sep

Utomhusyoga på söndag

Nu börjar naturen skifta i underbara höstfärger och det vackra vädret håller i sig. Härligt och krispigt! Kom och häng med mig på söndag på lite utomhusyoga i Hackstaskogen i Åkersberga. På med sköna och varma kläder så vi kan yoga in i solnedgången. Vart:… Läs mer...
1 m 100733343 DIGITAL HIGHRES 1327 062389 3308366
11
sep

Så jävla tacksam!

Förlåt min svordom men jag är så galet glad och tacksam för all stöttning, pepp och alla hejarrop från er. Wow! Jag är verkligen helt överväldigad! Det här året har varit utmaningarnas år med både Kilimanjaro och Ironman Kalmar. Hade någon sagt det till mig… Läs mer...
IMG 0909
01
sep

Rörlighetsutmaning i september

Vi vet ju hur viktigt det är med rörlighet för att vi ska må bra och för at vi ska få ut full kapacitet i vår kropp. Det kandlar inte om att du ska ner i spagat utan mer om en välmående kropp som vi förebygger så mycket vi kan från stelhet och skador. Under… Läs mer...