Träning & hälsa

IMG 5170
23
maj

Race Report IM70.3 Mallorca

Då var det äntligen dags för tävling på Mallis. Anledningen till att jag anmälde mig var inte bara för att ett gäng kompisar skulle åka utan att det skulle bli en enormt stor utmaning för mig. Jag gillar utmaningar. Det skulle bli en riktigt tuff klättring på… Läs mer...
jeanette 0056 Kopia webb
10
maj

Dags för Mallorca!

Laddad tjej!! Då var det äntligen dags för avresa. Nu drar jag med mina kompisar till Mallorca för att på lördag ta mig an Ironman70.3 på Mallorca. Det ska simmas 1.9 km, cyklas 90 km upp i bergen (fasar) och avslutas med löpning längs stranden på 21.1 km.… Läs mer...
IMG 4233
15
apr

Hakungebacken x 10

Nu är det bara 4 veckor kvar till Ironman 70.3 på Mallorca och jag ser verkligen fram emot att få tävla. Lite pirrigt då det kommer att vara en utmaning. Tur att jag gillar utmaningar! Dock är det svårt att få till bra cykling innan tävling då vi befinner oss… Läs mer...
IMG 3741
11
apr

Triathlonläger på skånska landsbygden

Landar hemma med ett leende efter en helt magisk helg i Lund. När våra supergrymma triathleter Amanda Bohlin och Mikaela Persson skrev att de tänkte ha en triathlonhelg för tjejer och då jag har tränat på tok för lite under vintern pga kroppen inte varit på… Läs mer...
trihealth fixade 17 2 1
08
apr

Prova på Family Fitness + terminsstart

FAMILY FITNESS STARTAR IGEN! Söndagen den 23 april kl 16.00-17.00 har vi en prova-på-träning! Anmälan sker på mail: jeanette@trihealth.nu Träningspasset är gratis och alla är välkomna. Ta med handskar och kläder efter väder! OBS!! Föranmälan gäller!! Family… Läs mer...
TriHealth 42
06
apr

Pilates & yoga boost

Kom och boosta kroppen med pilates & yoga! Under 3 onsdagar har du möjlighet att träna med mig. Pilates kl 18.30-19.20 Yoga kl 19.30-20.30 Plats: Sågvägen 4, Stockholms Norr's gruppträningslokale i Åkersberga Instruktör: Jeanette Stenquist Pris: 400:-/ för 3… Läs mer...
Jeanette 38
30
mar

Dags att aktivera rumpan!

Denna övning tränar både baksida lår och rumpan. Alldeles för många har inaktiva sätesmuskler, gluteus maximus för att vara korrekt. Gluteus maximus är den ytligaste av sätesmusklerna (gluteus medius och gluteus minimus) och det är kroppens starkaste, största… Läs mer...
IMG 1922
19
mar

Gnistan är tillbaka!

Under fyra veckor precis innan sportlovet spenderade jag varje dag med sjukvården. Varje dag. Samtidigt som jobb, familj och min träning skulle funka så skulle jag sitta på provtagningscentralen, sitta i telefonkö, åka på undersökningar, träffa läkare,… Läs mer...
IMG 1618
05
feb

VO2 maxtest & föreläsning

Det var med skräckblandad förtjusning som det var dags för mitt VO2 maxtest på sjukhuset. Personalen tog det säkra före det osäkra och tog in en extra sjuksköterska och satte en nål i armen i fall jag skulle krampa för mycket. Har nog aldrig haft så mycket… Läs mer...
IMG 1338 1
21
jan

Matlådedags!!

En universitetsstuderande på språng och alltid redo. Vi är ju noga med att ge våra husdjur rätt mat på bestämda tider varje dag. Hur kommer det då sig att så många slarvar med sin egna mat? Om vi inte ger vår kropp bra kvalité på vår mat, hur ska vi då… Läs mer...